Читать книгу Mut zu dir - Claudia Homberg - Страница 12

Ich verordne mir selbst Massagen. In der tiefen Entspannung geht es mir gut. Warmes Öl auf meiner Haut, leise Musik und kraftvoll knetende Hände–ich glaube, es gibt keine Krankheit, kein Unwohlsein in mir, das sich nicht wegmassieren ließe. In einer Massage gerate ich in einen Zustand tiefster Trance. Gleichzeitig komme ich ganz präsent in meinem Körper an und spüre mich. Solche Momente versöhnen mich mit meinem schmerzenden Rücken.

Ich möchte wieder Bewegung in mein Leben bringen, denn diese Stagnation ist für mich das Schlimmste. Ich versuche es mit joggen. Ganz behutsam. Nicht länger als zwei Minuten am Stück. Der Rücken bleibt neutral, aber es tut mir seelisch wahnsinnig gut. Und ich liebe es, meinen Hund so glücklich vor mir her rennen zu sehen. Canela, unsere Vizsla-Hündin, ist meine treueste Begleiterin in dieser Zeit.

Ich beginne, bewusst auf Kaffee, Alkohol und Zucker zu verzichten und nehme acht Kilo ab. Ich fühle mich immer besser in meinem Körper.