Читать книгу GEWOHNHEITEN ÄNDERN: DER TRICK! Wie es endlich funktioniert und ganz leicht wird - Cosima Sieger - Страница 10

Schritt 1: Positive Folgen bei Zielerreichung

Sammeln Sie Gründe dafür, warum Sie Ihr Ziel erreichen oder Ihre Gewohnheit verändern müssen und schreiben Sie sie auf.

Sehen Sie sich Bilder und Videos zu den positiven Folgen an, wenn Sie Ihre Gewohnheit verändern und nehmen Sie sich dafür einen ganzen Abend Zeit. Drei Stunden sollten Sie sich mindestens mit dem Betrachten von Videos und Bildern aufhalten.