Читать книгу GEWOHNHEITEN ÄNDERN: DER TRICK! Wie es endlich funktioniert und ganz leicht wird - Cosima Sieger - Страница 11

Schritt 2: Negative Folgen bei Nichterreichung des Ziels

Schreiben Sie in möglichst vielen Details auf, was Negatives passieren würde, wenn Sie Ihr Ziel nicht erreichen oder Ihre Gewohnheit nicht verändern.

Sehen Sie sich Bilder und Videos zu den negativen Folgen an und speichern Sie die abschreckendsten ab, um sie nicht zu vergessen. Nehmen Sie sich auch hierfür mindestens drei Stunden Zeit.