Читать книгу GEWOHNHEITEN ÄNDERN: DER TRICK! Wie es endlich funktioniert und ganz leicht wird - Cosima Sieger - Страница 13

Schritt 4: Selbstsabotage beenden

Programmieren Sie Ihr Gehirn auf Erfolg um:

Beenden Sie unbewusste Selbstsabotage, mit der Sie das Erreichen Ihres Ziels oder das Ändern Ihrer Gewohnheiten womöglich verhindern, ohne es zu merken, weil Sie sich den Erfolg noch nicht wirklich erlauben:

Sammeln Sie Gründe, warum es für Sie und auch Andere gut ist, wenn Sie Ihr Ziel erreichen und schreiben Sie sie jetzt auf!

Manche Menschen haben tiefsitzende Glaubenssätze (innere Überzeugungen) in Ihrem Denken verankert, die sie an dem Erreichen ihres Zieles oder dem Ändern ihrer Gewohnheit hindern.

Solche inneren Überzeugungen können unbewusste, aber sehr hartnäckige Gedanken sein, die uns weismachen, unsere bestehende schlechte Gewohnheit sei der einzige Weg für uns, um uns wichtige tiefere Bedürfnisse zu erfüllen oder uns wohlfühlen oder dem Stress und Druck in unserem Leben zu entkommen.

Es können auch unbewusste Gedanken und Überzeugungen sein, dass wir ohne unsere alte Gewohnheit nicht glücklich werden oder dass uns beim Loslassen der alten Gewohnheit sogar Gefahren oder eine unerträgliche Leere und Einsamkeit drohen – oder auch ein Druck, den wir nicht aushalten können.

Wenn wir solche Glaubenssätze (unbewusste innere Überzeugungen) in Bezug auf unsere Ziele und unsere Gewohnheiten in uns tragen, dann müssen wir diese hinderlichen Glaubenssätze zuerst ablegen und sie in förderliche Glaubenssätze verwandeln, sonst können wir keine echte Motivation aufbauen und so unsere Ziele nicht erreichen und auch unsere Gewohnheiten nicht dauerhaft verändern.

Keine Sorge, ich zeige Ihnen natürlich in diesem Buch auch noch Schritt für Schritt, wie das geht.

Sie finden dazu im Kapitel „Gewohnheiten im Denken dauerhaft verändern“ eine Anleitung, wie Sie sabotierende Glaubenssätze (innere Überzeugungen) aufdecken und dauerhaft verändern.