Читать книгу Die achtsame Schule - Daniel Rechtschaffen - Страница 5

Inhalt

Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Einleitung

Teil I Warum Achtsamkeit in der Schule wichtig ist

Der Weg der Achtsamkeit

Die achtsame Revolution des Erziehungssystems

Die Geschichte der achtsamen Erziehung

Die verschiedenen Ansätze

Die Wissenschaft der Achtsamkeit

Die Ursprünge der Achtsamkeit

Teil II Beginne bei Dir selbst

Gut für sich selbst sorgen

Das Wie, Wo und Wann der Achtsamkeit

Körpergewahrsein kultivieren

Aufmerksamkeit kultivieren

Herzlichkeit kultivieren

Verbundenheit kultivieren

Emotionale Intelligenz kultivieren

Achtsame Kommunikation kultivieren

Achtsamkeit in unserer modernen Welt

Teil III Das achtsame Klassenzimmer

Was einen achtsamen Lehrer ausmacht

Wesentliche Bestandteile eines achtsamen Klassenzimmers

Kulturelle Vielfalt und Integration bearbeiten

Stress und Traumata bearbeiten

Mit unterschiedlichen Altersgruppen arbeiten

Teil IV Ein Achtsamkeits-Curriculum

Schüler mit Achtsamkeit bekannt machen

Der Aufbau einer Achtsamkeitslektion

Achtsamkeitsbasiertes Curriculum

Körpergewahrseins-Lektionen

Die Sprache des Körpers

Achtsamkeit spielen

Achtsame Bewegung

Achtsames Essen

Aufmerksamkeitslektionen

Der Atemanker

Achtsames Hören

Achtsames Sehen

Gedankenstrom

Übungen zur Herzensöffnung

Liebevolle Sätze

Die Wurzeln unserer Emotionen

Destruktive Emotionen

Dankbarkeit hervorbringen

Verbundenheitslektionen

Achtsame Kommunikation

Die Welt der Natur

Ablenkung einüben

Achtsames Engagement in der Welt

Integration

Persönliche Praxis

Integrationsübungen

Herzenswärme aussenden

Beispielprogramme

Ressourcen

Danksagung

Quellenangaben

Literaturhinweise