Читать книгу Estás para más - Daniela De Lucía - Страница 23

En acción

1. Descubre tu actitud.

En el relato de los navegantes y sus barquitos, ¿con cuál te sentiste más identificado?

a. El que pidió opiniones a los demás y se paralizó.

b. El que tomó una decisión, pero luego se quedó pensando en qué habría sido si tomaba el otro camino.

c. El que tomó una decisión y confió en lo que había decidido.

Del 1 al 10, ¿cuánta determinación tienes a la hora de tomar una decisión importante en tu vida? ¿Qué te propones mejorar o cambiar con respecto a la forma en la que tomas decisiones en tu vida?

2. Mide tu amor propio.

Es necesario conocer nuestro punto de partida para trazar a dónde queremos llegar. Muchas personas cometen el error de “autoetiquetar” su amor propio como bueno o malo, cuando en realidad es una cuestión de grados. Quiero que asignes y escribas un pun­taje entre 1 y 10 para las siguientes frases, siendo 1 nada o poquísimo y 10, completo o muchísimo.

1. Me creo merecedor de amor y riqueza en mi vida.

2. Creo en mí y en mi posibilidad de lograr todo lo que me proponga.

3. No necesito una pareja para sentirme completo.

4. Conozco cuál es el propósito en mi vida o mi trabajo.

5. Soy amable conmigo y no digo cosas negativas de mí.

6. Me permito equivocarme y no sentirme mal por eso.

7. No pongo en riesgo mis necesidades ante los pedidos de los demás.

8. Mis sentimientos son tan importantes como los de los demás.

9. Sé decir que no.

10. Sé defender mis objetivos ante las negativas de las personas o de la vida.

11. Tengo claras cuáles son mis mejores habilidades o fortalezas personales.

12. Sé lo que los demás valoran de mí.

13. Hago lo que quiero, cuando quiero, en donde quiero.

14. No dejo que los demás me digan quién soy o qué debo ser.

15. Elijo con quién compartir mi tiempo.

16. Me siento valioso y valorado en mi trabajo.

17. Reconozco mis miedos y los supero para ir hacia adelante.

18. No me comparo con los demás.

19. Tomo decisiones con seguridad.

20. Disfruto pasar tiempo en soledad.

21. Todas las personas son valiosas y puedo aprender algo de ellas.

Suma todos los puntos y divídelos por 21. Estos son los mensajes respecto a tu amor propio que puedes estar dándote sin tener plena consciencia:

Si obtuviste entre 10 y 7: “me amo y me reconozco valioso y merecedor del cuidado y amor de los demás”.

Si obtuviste entre 7 y 5: “estoy trabajando en mi amor propio, tengo dudas y arranques de inseguridad, pero en el fondo sé que soy valioso y merecedor de amor”.

Si obtuviste entre 5 y 3: “estoy aprendiendo a amarme y a sentirme valioso, pero todavía me cuesta ponerlo en práctica”.

Si obtuviste entre 3 y 1: “me siento poco valioso y confío muy poco en mí, pero sé que es posible sentir y vivir mi valor de una forma diferente”.