Читать книгу Осознавая сознание. Осознавая сознание. Просвещения тьма – через сестру таланта. Мемуары сидха - Дмитрий Гаун - Страница 14

Аффирмации – как программы сознания

Порой чтоб, что-то осознать

Так много звёзд должно совпасть

И будто сами – строятся они

Когда идёшь – своей дорогой…

Выше уже упоминалось, что сознание имеет свойства программы и большинство из которых – формировались преимущественно из вне, раз Вы читаете эту книгу, значит сознание достигло уровня, когда оно готово развиваться самостоятельно. Наступает этап творчества, в котором Вы можете осознанно влиять на своё сновидение (жизнь) – создавая собственные программы.

Любое восприятие внешнего является – символом запускающим имеющуюся программу в сознании. Мы: «ещё биокомпьютеры» – когда просто реагируем на соответствующие сигналы установленными в сознании шаблонами, и мы – «уже сознательные программисты» – когда сами формируем и закрепляем собственные программы восприятия на «внешние символы», тогда любое внешнее будет запускать – те состояния и процессы, которые нас удовлетворяют.

Аффирмации (аутотренинг, самогипноз) практикуются давно, это многократное проговаривание установки, содержание которой желательно закрепить в сознании – для формирования состояния или результата. В этой главе, мы попробуем сделать этот процесс более эффективным, комфортным и менее энерго затратным.

Для начала, надо определить направления в которые необходимо внести изменения или улучшения, например: здоровье, энергетика, ум, благополучие, состояния, навыки – которые надо освоить или улучшить, способности – которые надо развить или усилить и т. д. Далее в эти разделы впишите свои аффирмации (фразы формирующие желаемые установки), вот несколько советов по их построению:

1) Аффирмации не должны быть длинными, от двух до шести слов во фразе достаточно;

2) Фраза НЕ должна содержать отрицаний и частичек – не, ни, никогда, нет, без, избавился (лась), отказываюсь и т. д. так как отрицание требует упоминания того – от чего нужно избавится, и это создаёт противоречия в сознании делая программу не эффективной. Вот примеры противоречивых утверждений: у меня не болит голова, я живу без проблем, я ибавляюсь от обид и т.п.;

3) Не вставляйте во фразы слова несущие негативные вибрации, типа: «мой страх высоты исчезает», здесь фобия упоминается как существующий аспект, который лучше исключить и заменить на желаемое; я – смелый (ая), я наслаждаюсь высотой, и т.п.;

4) Желаемый результат должен звучать как уже случившийся факт

– в настоящем времени, например: я – здоров (а), моя жизнь – прекрасна и т. д.

5) Аффирмации должны программировать только собственное сознание, а не других лиц, например вместо – «мой начальник ценит меня», можно – «я успешно справляюсь с работой» (хотя лично я – слово работа не использовал бы, так как корень слова – раб, см. выше – пункт №3.);

6) Во время формирований и написания аффирмаций для себя – представьте образ желаемого, это необходимо, для закладки большего объёма полезной информации в конкретную фразу, далее представлять можно, но не обязательно, сознание уже связало словесную и образные формы;

7) Очень субъективный совет от автора, можно не внимать: не советую использовать местоимение – «мне», например вместо: «мне всё доступно», можно: «для меня доступно всё». В местоимении – «мне», чувствуются вибрации – сомнения с последующим отрицанием: «мммм-не», но решать Вам.

В интернете очень много примеров аффирмаций, Вам нужно только определиться с тематикой, так как желательно, чтобы набор из нескольких фраз соответствовал одному или близким направлениям развития, такая «тематическая концентрация» быстрее переформатирует сознание. Темы ощущения счастья, любви, радости прекрасно сочетаются в одном блоке с любой другой: изобилие, здоровье, карьера и др.

Так же, можно воспроизводить одну и туже фразу с разными интонациями – корректируя и расширяя её смысл, вот например: в выражении ниже поставьте ТИРЕ – во всех возможных вариантах (их три) и прочитайте соответственно пунктуации…

«Всё у меня хорошо»

Чувствуете: фраза одна, смысл вроде тоже один, а уточнений – три! При тире – в первом пробеле: сознанием фиксируется – абсолютность позитива у конкретного индивида. При тире – во втором пробеле: происходит фокусировка на – собственную персону, конкретно у – которой всё хорошо. При тире в третьем пробеле: создаётся акцент на – текущем позитивном состоянии. Все три варианта хороши, но при прослушивании всех вариантов сознание – шире воспринимает позитивный спектр данной аффирмации.

Итак: фразы сформированы, соответствуют пунктам выше, написаны. Далее несколько раз читаем, желательно с довольным чувством и тембром, как будто Вы делитесь радостью от – уже полученного результата! Когда стало получаться уверенно, берём телефон, находим тихое место, включаем диктофон и читаем текст, если он небольшой – то два или больше раз. Теперь прослушивая запись – можете перенастраивать своё сознание. Далее, предлагаю повысить эффективность и удовольствие от данного процесса: вспомните описанную в предыдущей главе – тему воодушевляющих мелодий, которые помогают усиливать генерацию чувства любви. На эту музыку наложите тексты своих аффирмаций: для этого можно скачать на компьютер программу наложения звуков, совместить в одном треке одно с другим, настроить уровни громкостей мелодий и голоса, чтобы их было комфортно слушать и слышать. Если для кого-то это сложно (скачать и наложить), то как боле простой вариант: включите свои мелодии через динамики какого либо проигрывателя – фоном во время надиктовки текста на диктофон, правда придётся читать пока не проиграют все по разу и тогда получите свои аффирмации на фоне воодушевляющих – Вас мелодий. Постарайтесь, чтобы громкости мелодий и голоса были комфортными для прослушивания. Возможно поначалу, свой голос будет казаться кому то неестественным, но это скоро пройдёт. Слушать можно: во время прогулки, бега, когда рисуете, читаете, работаете, в машине вместо радио и т. д. Совсем не обязательно концентрироваться на фразах, лучше на музыке и на позитивных ощущениях: любовь, счастье, благодарность радость. И конечно же очень полезно включать надиктовки с мелодиями – во время медитации, так как в состоянии «безмыслия» ум не оперирует иными «реалиями» – и Ваши установки глубже воздействуют на сознание, что приводит к более быстрому результату и как следствие – к улучшению Вашей жизни. Медитируя с аффирмациями, не концентрируйтесь на фразах и не вслушивайтесь в их содержание, старайтесь – не думать и больше генерируйте и ощущайте – чувство любви.

Через время, когда Вы почувствуете результаты и захотите скорректировать или сменить развиваемые темы или выражения аффирмаций – для дальнейшего преобразования, есть смысл наложить новые фразы на – те же мелодии. Во первых – эта музыка уже по привычке будет вызывать «душевный подъём», а во вторых – Ваше сознание помимо формирования новых установок, параллельно продолжит закреплять предыдущие, так как в сознании уже сформировалась связь ранее наговоренных программ с конкретными мелодиями и даже если в дальнейшем будете слушать только музыку без текста – программирование будет продолжаться. Так же, аудио записи аффирмаций без музыки – можно включать во время персонального просмотра фильмов или игр на компьютере или планшете (в них есть возможность параллельного воспризведения разных файлов) – как фон немного ниже звука фильма, лучше в наушниках (если Вы не одни), здесь продолжает сочетаться полезное с приятным – просмотр кино и желаемая трансформация.

Так как же происходит перенастройка сознания? Выраженная словами информация, подкреплённая при формировании визуальным образом – создаёт соответствующие вибрации. Сознание, воспринимая «входящие настройки» на фоне воодушевления, «безмыслия» или ощущения любви – легко вступает в резонанс с поступающей информацией, и соответственно ей – трансформируется.

P.S: Практикуя медитативные практики, со временем возникнет или уже возникло осознание себя – не как «личность-тело», а как – не проявленное «воспринимающее сновидение – сознание». Если после такого этапа останется потребность улучшений с помощью аффирмаций, то рекомендую начать формировать фразы – без указания личностной или физической принадлежности, больше акцентируя результат на восприятии желаемых – чувств и состояний. Например: «всё очень хорошо», «ощущается лёгкость и счастье», «всё происходит легко и правильно» и т.д…