Читать книгу Осознавая сознание. Осознавая сознание. Просвещения тьма – через сестру таланта. Мемуары сидха - Дмитрий Гаун - Страница 19

И ВЗОР СВОЙ ВНУТРЬ СЕБЯ НАПРАВИВ

«СНАРУЖИ» – В МИРЕ МНОГО ПОНЯЛ Я,

И КОСМОС ЗВЁЗНЫЙ СЛЕД В ДУШЕ ОСТАВИВ

ПРЕКРАСНЕЙ СДЕЛАЛ – ЧАШУ БЫТИЯ.

На этом этапе предлагаю продолжить практические занятия по «раскрытию себя», надеюсь тропинку в «пустоту внутри» Вы уже «протоптали» и уже периодически «гостите там». В зависимости от эмоционального и физического состояний, пассивные медитационные практики получаются разными по степени «погружения в сознание» и возникшим осознаниям в процессе и после. Несмотря на то, что практики не ориентированы на быстрый результат, такие критерии как ощущаемое состояние и энергетический уровень всё же создают некую качественную оценку. Поэтому упомяну несколько факторов способствующих улучшению качества глубокой медитации:

1) Постарайтесь не ожидать какого либо результата, просто «будьте в текущем моменте» – без прошлого и будущего, если что то должно произойти – то случится в своё время, ожидание – продлевает состояние ожидания, а не развитие.

2) Полное расслабление тела, устали или неудобно сидеть – ложитесь, поза значения не имеет, «правильное» положение тела – это лишь сформированный стереотип. Полное расслабление необходимо для того, чтобы перестать фокусировать своё внимание – на теле, и как следствие – прекращение (на время практики) восприятия «материальной реальности и пространства вокруг».

3) Низкая частота и глубина дыхания, желательно без волевого подавления, а как естественное следствие успешного выполнения предыдущего пункта. Ещё, можно в небольшом и не проветриваемом помещении зажечь ароматическую палочку, некоторая задымлённость в сочетании с сильным ароматом – подсознательно не дают делать глубокие вдохи.

4) Желательно, чтобы температура воздуха была достаточно тёплой, так как возникающий озноб не способствует полному расслаблению и возвращает внимание к телу.

5) «Очень способствует» уменьшение или полное исключение из рациона пищи – насильственного происхождения. Тем, кто по каким либо причинам продолжает есть мясные блюда, необходимо «забить» на этот пункт и не испытывать по этому поводу напряжения, так как это всего лишь один из многих факторов, который сознание может преодолеть.

6) Можно использовать музыку, желательно без слов т.к. ум – «подпевать» начинает. Мелодия не должна привлекать, а наоборот – рассеивать внимание.

7) Конечно же – отсутствие мыслей, слушаем «внутреннюю тишину».

8) И самое приятное – фоновое ощущение состояния любви.

9) Свернув восприятие в точку – во внутрь и стабильно наблюдая «пустоту», попробуйте раствориться в ней, поначалу кажется сложным, но всё же: точку из которой наблюдаете, попробуйте раздвинуть наружу сферично во все стороны – становясь пустотой, а расширяющиеся внешние границы пусть растворятся… То есть сознание растворяется в абсолюте, такому очень способствует ощущение любви: без субъекта – как источника и объекта – как направления, то есть» чувствование – только чувства любви, заполняющей – всё.

Не зацикливайтесь на инструкциях типа этой. Не бывает двух абсолютно одинаковых путей с одинаковыми ощущениями и единственно правильными трактовками. Данные рекомендации хоть и эффективны, но всё же могут иметь ориентировочное значение, можете чётко им следовать, а можете импровизировать. Доверьтесь интуиции, она поведёт – верной дорогой. Главное избавится от напряжения создаваемого идеями о правильности или ошибочности, ориентиром верного пути может выступать ощущение «душевного подъёма», чувствуйте – себя…

P.S: Чтобы: сознание достигло абсолютного состояния – нужно осознать вечность (безграничную статичность пустоты), чтобы: осознать вечность – нужно остановить время, чтобы: остановить время – нужно перестать персонально, как субъект восприятия – воспринимать. Идеальное для этого условие – глубокая медитация. Глубокая медитация, при которой происходит осознание сознания – это «пребывание по ту сторону восприятия». Чем чище сознание от идей, времени, объектов, в том числе и от «идеи медитирующего субъекта» – тем в более абсолютном состоянии пребывает сознание. Впоследствии вырабатывается возможность пребывать в осознанном состоянии, это когда параллельно воспринимаются: и «проявленная реальность» – как идеи сознания, и «отсутствие всего» – включая воспринимающего, как естественное – чистое состояние сознания.