Читать книгу Natürliche Hausapotheke für die ganze Familie - Doro Kammerer - Страница 30

Knieguss

In die Bade- oder Duschwanne stellen. Den Brausekopf möglichst abschrauben; der Wasserstrahl des Duschschlauchs wirkt intensiver auf die Gefäße. Den kalten Wasserstrahl von der rechten Ferse über Wade und Kniekehle führen, dann von der Knievorderseite über Schienbein, Fußrücken und Zehen zur Fußsohle kommen. Mit dem linken Bein ebenso verfahren. Das Wasser von der Haut abstreifen, warme Wollsocken anziehen und 30 Min. ins Bett legen. Voraussetzung: warme Füße, warmes Badezimmer, die letzte Mahlzeit liegt mindestens 1 Std. zurück.

Senffußbad (nicht für empfindliche Haut geeignet!)

30 g Senfmehl in 10 l warmem Wasser auflösen und Füße 5 – 10 Min. darin baden.