Читать книгу Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke - Dr. Thomas Späth - Страница 33

Eine wichtige Voraussetzung, um unsere Gedanken zu kontrollieren und damit innere Stärke zu entwickeln, ist Bewusstheit oder Achtsamkeit. Dieser Begriff spielt im (Chan-)Buddhismus, der auch der Shaolin-Philosophie zugrunde liegt, eine zentrale Rolle, nimmt aber in der westlichen Welt ebenfalls eine immer wichtigere Stellung ein, insbesondere im zwischenmenschlichen Bereich. Achtsamkeit bedeutet vor allem eine erhöhte Aufmerksamkeit, eine besondere Bewusstheit und Offenheit, ein Gewahrsein dessen, was ist.

Der Schlüssel zu innerer Stärke, zu mehr Glück und weniger Leid ist das bewusste Erkennen der schnellen, unbewussten Reaktionsketten. Wenn wir erkennen, wie sich das Bewusstseinsrad bei uns dreht, wie wir von unbewussten Reaktionen zu bewussten Aktionen (im Denken, Fühlen und Handeln) kommen, welche positiven und negativen Bewertungen wir in Bezug auf Dinge, Ereignisse und andere Menschen anstellen, haben wir den Schlüssel für innere Stärke und für unser Glück in der Hand.