Читать книгу Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke - Dr. Thomas Späth - Страница 43

Alles kommt und geht, deshalb ist es so wichtig, loszulassen und nicht anzuhaften, denn das verursacht Leid und kostet Energie. Wir können den Wandel nicht aufhalten, aber wir können unsere Haltung verändern und uns so vom Leid befreien. Dabei hilft uns das Geistestraining, wie Sie es in den folgenden Kapiteln kennenlernen werden. Durch die Übungen können wir erkennen, dass wir etwas entstehen lassen durch unsere Gedanken und es auch wieder ziehen lassen können. Wir können darüber selbst entscheiden, indem wir uns unserer Gedanken bewusst werden. Wenn die Gedanken unbewusst kommen, bleiben wir in alten Denkmustern verhaftet. Erst durch das Bewusstmachen haben wir die Wahl, »alte« Gedanken weiter zuzulassen und zu verfolgen oder aber uns gedanklich neu auszurichten. Wir beginnen aktiv, unser Denken, dadurch unsere Gefühle, dadurch unser Handeln, dadurch unsere Gewohnheiten und letztendlich unser Schicksal selbstbestimmt in die Hand zu nehmen. Wenn das Bewusstmachen, Annehmen und Loslassen zu unserer Leitstrategie wird, gewinnen wir Freiheit und Energie. Darin liegt eines der Geheimnisse der Shaolin-Lehre: Wir werden auf diese Weise immer freier und unabhängiger und dadurch innerlich stärker.

Auch die Schmerztherapie hat die Wirksamkeit dieser Strategie »erkennen, annehmen, loslassen« erkannt. Gerade bei Patienten mit chronischen Schmerzen hat es sich bewährt, dass sie ihren Geist entsprechend trainieren, indem sie sich auf den Schmerz konzentrieren, ihn erkennen, annehmen und dadurch erträglicher machen.

In den folgenden Kapiteln wird Sie diese Strategie begleiten, denn sie ist ein unerlässliches Instrument, damit wir innere Stärke entwickeln, damit wir uns von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lassen und ein erfülltes, zufriedenes und glückliches Leben führen können.

»Wir werden den ganzen Tag an der Nase herumgezogen und denken, es wäre freier Wille.«

FRED VON ALLMEN