Читать книгу ЗОЖ совет - Екатерина Гаврилова - Страница 19

– Залим Хажмирзович, расскажите, когда возник Ваш интерес к тренировкам?

– В детстве я много болел, даже пропустил год в школе. Я лежал в больничной палате, где пятнадцать процентов детей просто не выжило. Люди в больнице в среднем лежали по полтора месяца, и после выписки им надо было учиться ходить заново. Но я всегда был склонен к движениям. Мой брат увлеченно занимался боксом. Он привел меня на мою первую тренировку, и я тоже погрузился в бокс. А тренер будто бы специально говорил, что если у вас недомогание – обязательно говорите мне, и через какое-то время стал настоятельно требовать справку о здоровье от врача. И я решил себя проверить. Утром должен был сделать ЭКГ, а вечером дал себе двойную нагрузку. Подумал о том, что если кардиограмма будет плохая, то брошу бокс, но тренировки шли мне на пользу, и все показатели оказались лучше прежних. Правда, спортом высших достижений я никогда не занимался. Просто, как и все мальчишки играл в дворовой футбол. Даже пробовал борьбу, но она мне не понравилась из-за потных тел и неприятных запахов. Потом спорт и вовсе ушел из моей жизни, и я даже перестал заниматься физкультурой.

– Тогда как же Вы поддерживали свою форму, и каким образом физкультура все-таки вернулась в Вашу жизнь?

– Честно признаюсь, что какое-то время по жизни я шел еще на своем юношеском запасе. И даже, не смотря на то, что я курю, 5 – 6 км до 35 лет пробежать для меня не было проблемой, а потом я уже понял, что нужно что-то делать со своим здоровьем. У меня начались конкретные проблемы – не давала покоя астма и защемление седалищного нерва. Шло время, и вот два года назад моя дочь привела меня на тренировки в тренажерный зал фитнес клуба. Я озвучил тренеру – Артему Евсюкову свои проблемы, и, исходя из этого, он разработал для меня специальную программу тренировок. Спустя какое-то время я действительно начал чувствовать результат. Сильно втянулся в график, и даже когда дочь перестала ходить в клуб, я все равно продолжал. На своем примере мне удалось сделать вывод, что любая болезнь отступает, если наладить правильное кровообращение, а если быть точнее – любой орган будет чувствовать себя лучше, если к нему приливает кровь. Так вышло, что своего тренера я не выбирал, судьба в лице дочери меня к нему привела. Но именно Артем Евсюков мне очень помог, и я благодарен ему за это! Честно говорю – я стал лучше дышать, перестал ходить к мануальным терапевтам, и для своего возраста чувствую себя намного лучше и комфортнее. Это ведь только со стороны кажется, что актерская профессия – это легко и просто, на самом же деле она требует большой физической нагрузки, иногда даже спонтанной – особенно в кино, когда смены длятся по 12 часов. В сценарии может быть написано, что ты старик такой-то, а, по сути, приходиться бегать наравне с молодыми. На сегодняшний день фитнес-клуб и тренировки – это мое спасение и продление моих творческих возможностей. К сожалению, сейчас пришлось отказаться от персонального тренинга, потому что мой график не совпадает с тренерским. Но я уже обладаю кое-какими знаниями, и занимаюсь самостоятельно. Правда, результаты все равно отличаются, когда работаешь с тренером эффект намного выше, нежели, когда ты занимаешься сам по себе.