Читать книгу ЗОЖ совет - Екатерина Гаврилова - Страница 2

Мы обращаемся к фитнесу и тренировкам только тогда, когда прижмет; когда врач скажет, что надо заниматься спортом, ибо могут настигнуть проблемы с внутренними органами; когда люди уже начинают крутить у виска, видя у вас избыточный вес, в силах. Только тогда появляется мысль о том, что нужно пойти на тренировки, – это вынужденные явления, которым подвержен практически каждый человек. Кто выбрал путь с помощью движения, тот достигнет результатов. Но какой ценой и насколько долго?

Есть люди, которые называются подснежниками, они откладывают все до последнего. Например, после обильного новогоднего стола они вспоминают, что пора бы заняться собой, и где-то в январские каникулы подснежники выбираются в фитнес клуб и начинают свои усиленные, умеренные, но всегда приводящие к одному финалу тренировки – они бросают занятия фитнесом.

Мало кто может втянуться в процесс и закрепить ЗОЖ и фитнес в свой образ жизни. Люди бросают все тренировки и увлечения, как только достигают своей цели похудения. Например, хочется сделать фигуру стройной к лету или хочется похудеть к Новому году, чтобы влезть в вечернее платье – такие цели достигаются быстро, что неправильно, поэтому чаще всего скинутые кило возвращаются с еще большим привесом. За два-три месяца люди могут достигнуть небывалых результатов, но если фитнес не стал вашим образом жизни, то успеха не видать.

На самой первой позиции вы должны понимать и осознавать, зачем вы приходите на тренировки, зачем хотите впустить ЗОЖ в свою жизнь. Зачем вам все это нужно? Только, когда вы поймете, какими маленькими шагами и абсолютно не спеша надо двигаться к цели, тогда все станет в нужное русло. Было много историй людей, которые действительно хотели похудеть, для этого они делали интенсивные физические нагрузки, сидели на строгих диетах, и, конечно, добивались стройности.…

Но вместе с успехом в похудении пришли и проблемы со здоровьем, и полное отвращение к тренировкам, и правильному питанию – вот результат таких действий! Для того чтобы с вами такого не произошло, мы хотим дать несколько рекомендаций в нашей книге «ЗОЖ совет», где собрались тренера, которые будут делиться своим опытом и стараться сделать вашу жизнь намного здоровее, интереснее и разнообразнее.