Читать книгу ЗОЖ совет - Екатерина Гаврилова - Страница 6

В большинстве своем низкой самооценкой по причине недовольства своей внешностью страдают женщины. Мужчины намного проще относятся к себе, а иногда оценивают себя выше, чем должно быть в реальности.

По данным психологов в главном топе помощников по поднятию самооценки стоит физическая активность. Ну вот – скажите вы, – опять напрягаться! Можно как-то без этого? Да и зачем? Ведь тренинг перед зеркалом по известному из кино методу: «Я самая обаятельная и привлекательная!» тоже дает неплохие результаты. Увы, уже нет!

В современном мире просто одной силы самовнушения без практического применения, без действий уже недостаточно. А еще нужно и подтверждение со стороны. Для этого действительно не обойтись без тренировок! Рассмотрим примеры из реальной жизни.