Читать книгу Die neue Nebenbei-Diät - Elisabeth Lange - Страница 21

WASSER BESITZT DIE FÄHIGKEIT, Hunger und Appetit zu dämpfen und Unpässlichkeiten verschwinden zu lassen.

ES IST TRANSPORT-, LÖSUNGS- UND KÜHLMITTEL – ohne Wasser läuft im Körper gar nichts. Das klare Nass vermittelt unendlich viele Stoffwechselvorgänge. Ist nicht genug Flüssigkeit vorhanden, um für den richtigen Innendruck zu sorgen, klappen unsere Zellen zusammen. Dann wird das Blut dickflüssiger und das Herz hat mehr Mühe, es durch den Körper zu pumpen. Der Kopf wird weniger gut durchblutet. Die meisten Menschen brauchen 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, um sich fit zu fühlen! Beim Schwitzen darf es ruhig deutlich mehr sein.