Читать книгу Die neue Nebenbei-Diät - Elisabeth Lange - Страница 22

HEISSE AUFGÜSSE aus Kräutern und Früchten sind eine kalorienfreie Alternative zu Erfrischungsgetränken.

WEIL KRÄUTERTEES WEDER

Kalorien und Zucker noch Koffein enthalten, dafür aber nützliche Pflanzenstoffe, helfen sie bei der gesunden Gewichtsabnahme.

Bei wirkstoffreichen Heilkräutertees raten Apotheker zur Abwechslung. Ausgiebiger Dauerkonsum von Kamille, Wermut, Schafgarbe etc. könnte unerwünschte Nebenwirkungen erzeugen. Diese Tees sind keine geeigneten Durstlöscher. Dafür lieber Früchtetees oder einfache Haustees aufbrühen.

Aufpassen: Trägt ein Tee eine blumige Bezeichnung wie „Sommerliebe“, „Wintersonne“ oder „Love Tea“, lohnt ein Blick in die Zutatenliste auf der Verpackung. Wer sich diese Mühe macht, sieht die Hauptzutaten auf einen Blick – sie stehen in der Liste ganz vorn.