Читать книгу Die neue Nebenbei-Diät - Elisabeth Lange - Страница 26

ESSEN, WENN DIE SONNE SCHEINT – so sind wir von Natur aus gepolt. Sorgen Sie deshalb tagsüber für ausreichende Mahlzeiten.

WER NATÜRLICH TICKT, empfindet nachts keinen Hunger und verlangt nur tagsüber nach ausgiebigen Mahlzeiten. Der Grund: Unseren Stoffwechsel steuern innere Uhren. Sie entscheiden darüber, wann Fett gespeichert wird und wann Energiereserven aus den Polstern wieder aufgelöst werden. Gehen die inneren Zeitgeber richtig, versorgen sie Muskeln und Gehirn rechtzeitig vor dem Aufwachen mit Energie. In der Leber regeln nanokleine Uhren Blutzucker und Blutfette. Die „Nierenuhr“ sorgt für den jeweils richtigen Blutdruck.