Читать книгу Die neue Nebenbei-Diät - Elisabeth Lange - Страница 33

DIESE UNWIDERSTEHLICHE LUST auf Essen ist eine echte Herausforderung. Doch wer dem Verlangen immer wieder erliegt, macht es nur noch stärker.

MANCHMAL SITZT IN UNSEREM KOPF dieser Quälgeist. Kaum haben wir eine Mahlzeit beendet, quatscht er uns schon wieder voll, verlangt nach Schokolade oder schreit nach Chips. So fühlt es sich jedenfalls an. „Cravings“ (von engl. „to crave“ = verlangen) sind wie ein Jucken der Seele. Man möchte sich tief im Innern kratzen, damit es endlich aufhört. Doch jedes Mal, wenn wir dem Drang nachgeben, wird er stärker und kommt schneller wieder. Er prägt Gewohnheiten und triggert bei empfänglichen Menschen den Heißhunger immer stärker.