Читать книгу Lebensmotor Bewegung - Ernst Minar - Страница 7

1.Jerry und die toten Busfahrer: Die Wissenschaft entdeckt die Bewegung

2.Die Muskeln und der Herr Inspektor: Sport schützt gegen Stress

3.Eine ziemlich dumme Lunge: Richtig atmen senkt den Blutdruck

4.Das Herz, Killer Nummer eins: So wird das gute Cholesterin aktiviert

5.Der Darm und das Bauchgefühl: Bewegung verbessert die Verdauung

6.Das Gehirn, unser Kontrollzentrum: Wie wir der Demenz entkommen

7.Schöner entgiften: Die Leber, die Nieren, die Haut: Das Detox-Geheimnis

8.Hunger nach mehr: Wie viel wir essen, was wir wirklich brauchen

9.Die Psyche: Bewegung erhellt das Gemüt und sorgt für besseren Sex

10.Die größten Fehler beim Trainieren: Profi-Tricks, wie’s richtig geht

Anhang: Los geht’s! Ideale Übungen für daheim