Читать книгу Die Psoas-Lösung - Evan Osar - Страница 9

Um die (nur in englischer Sprache verfügbaren) Online-Videos zu sehen, verfahren Sie folgendermaßen:

1.Besuchen Sie die Website www.IIHFE.com/the-psoassolution.

2.Sie werden auf Sign Up geleitet, um Zugang zu den Videos zu bekommen.

3.Sobald Sie Ihre Angaben gemacht haben, erhalten Sie sofort Zugang.

Folgende Videos sind online verfügbar:

•Three-dimensional Breathing

•Apical to pelvis (top to bottom) dfsdfsa fsafs

•Lateral or costal (side to side)

•Antero-posterior (front to back)

•Thoracopelvic Cylinder and Hip Stabilization

•Happy Baby Unsupported

•Happy Baby mit Dumbbell Pull-over

•Happy Baby mit Heel Drop

•Squat

•Supported

•Parallel

•Split

•Lunge

•Forward

•Reverse

•Elevated rear leg

•Bending

•Spinal flexion

Forward Bending

Pelvic Tilt

•Hip Hinge

Supported

Unsupported

•Spine and Hip Extension

•Spine Extension

Prone Lengthen

Back Bending

•Bird Dog

•Hip Hinge Bridge

•Marching Bridge

•Single-leg Bridge

•Psoas Assessment

•Abgewandelter Thomas Test

•Impingement Test

•Manual Muscle Test

•Neutral Alignment

•Standing Assessment

•Pelvic alignment and motion

•Suspension

•Sitting Posture