Читать книгу Pfad des Flammenschwertes - PFADARBEITEN - Frater LYSIR - Страница 6

Im Folgenden erkläre ich die Entspannungsübung. Ich beziehe mich in diesem Beispiel auf eine liegende Position. Man kann diese Übung aber auch im Sitzen machen - hier und da mit kleinen Veränderungen.

 Liege völlig entspannt auf dem Rücken, sodass du es auch weit über 15 Minuten in dieser Position aushalten kannst, ohne zu verkrampfen.

 Lege deine Hände auf deinen Bauch und atme tiefe und gleichmäßig ein.

 Überprüfe nochmals deine Körperposition und schließe dann die Augen.

 Spüre, wie deine Atmung langsam und gleichmäßig erfolgt, sodass der Atem von ganz allein kommt und geht, sodass du eine dir angenehme Atemfrequenz findest. Man sollte aber darauf achten, dass man seinen Atem nicht beeinflusst.

 Spüre, wie dein Herz kräftig und gleichmäßig schlägt, spüre, wie sich dein Blut bewegt.

 Lasse sich deine Stirn glätten und lasse sich deine Wangen lockern.

 Entspanne deinen Unterkiefer, sodass die Zunge locker im Mund liegt.

 Entspanne dein ganzes Gesicht.

 Konzentriere dich auf deinen rechten Arm, konzentriere dich, dass er schwer und gleichzeitig warm wird.

 Wenn das Ergebnis dich zufriedenstellt, mache das Gleiche mit dem linken Arm, mit dem rechten Bein und mit dem linken Bein.

 Du weißt, dass dich nichts und niemand mehr stören können und dass du völlig ruhig geworden bist.

 Du weißt, dass alles andere Zeit bis später hat, sodass du deine Gedanken wie Wolken am Himmel vorbei ziehen lassen kannst.

 Lasse nun los von allen Gedanken des Alltags, von all den Gedanken „Wollen“, „Müssen“ und „Möchten“. Alle Gedanken fliegen wie Wolken fort.

 Lasse nun alle Vorstellungen, Meinungen und Wünsche fallen, sodass sie dich nicht mehr erreichen und beeinflussen können.

 Du bist ganz ruhig.

 Deine Ruhe kommt von ganz alleine und bildet sich in dir vollkommen harmonisch aus.

Wenn man bereits mit Chakrenarbeiten vertraut ist, dann sollte man nun beginnen, seine Chakren zu aktivieren. Ich gehe auf die Chakrenaktivierung nur sehr, sehr oberflächlich ein, da ich bereits in meinen anderen Büchern Chakrenmeditationen verfasst habe und mich nicht in diesem Werk wiederholen möchte.

 Konzentriere dich darauf, dass ein weißer Stern (Alpha-Chakra) sich über deinem Kronenchakra bildet.

 Aus dem Stern kommen weiße Energiebänder, die dein Kronenchakra aktivieren und öffnen, sodass es sich zu einer perfekten Kugel transformiert.

 Aus dem Kronenchakra kommen violette Energiebänder und verbinden sich mit deinem Stirnchakra, sodass sich auch hier eine perfekte Kugel bildet, da sich dein Stirnchakra vollkommen aktiviert und geöffnet hat.

 Aus dem Stirnchakra kommen nun blaue Energiebänder, aktivieren und öffnen dein Halschakra, sodass es eine perfekte Kugel ist.

 Grüne Energiebänder kommen nun aus deinem Halschakra und verbinden sich mit deinem Herzchakra. Sie aktivieren und öffnen es vollkommen, sodass es eine perfekte Kugel ist.

 Aus deinem Herzchakra kommen nun gelbe Energiebänder, die dein Solar-Plexus-Chakra öffnen und aktivieren und zu einer perfekten Kugel transformieren.

 Orange Bänder, aus deinem Solar-Plexus-Chakra kommend, aktivieren und öffnen dein Sexualchakra, welches sich auch als perfekte Kugel zeigt.

 Aus dem Sexualchakra kommen nun rote Energiebänder, welche dein Wurzelchakra vollkommen öffnen und aktivieren, sodass es eine perfekte Kugel ist.

 Nun visualisiere einen schwarzen Stern (Omega-Chakra), der sich ein Stück unterhalb deines Wurzelchakra bildet. Aus diesem schwarzen Stern wachsen silberne Wurzeln heraus, die sich mit all deinen aktivieren Chakren verbinden und dir eine große Menge an Energie geben.

 Auch aus dem weißen Stern kommen nun goldene Energiebänder, die sich auch mit all deinen geöffneten und aktivierten Chakren verbinden. Diese Energie ist so stark, dass du das Gefühl hast, dass du deinen physischen Körper verlassen kannst, um noch mehr von dieser Energie zu erfahren. (Wenn es dir schon gelingt, dann verlasse deinen physischen Körper.)