Читать книгу Опережая себя. Терапия состояний и внутренняя игра жизни - Георг Энрих - Страница 12

В ТИО состояния рассматриваются не как побочный продукт событий, мыслей или обстоятельств, а как первичная реальность психической жизни. Именно состояние определяет, как человек воспринимает происходящее, какие смыслы он извлекает и какие действия становятся для него естественными.

Обычно человек склонен считать первичными события: что-то произошло – и поэтому стало плохо или хорошо. Однако при внимательном наблюдении становится заметно обратное: одно и то же событие может вызывать совершенно разные переживания в зависимости от состояния, в котором человек в него входит.

Это означает, что состояние предшествует интерпретации. Оно задаёт тон восприятия ещё до того, как сознание успевает «объяснить» происходящее. В одном состоянии человек видит угрозу, в другом – задачу, в третьем – игру, а в четвёртом – нечто почти нейтральное.

Когда состояние меняется, меняется и сама картина мира. Те же самые обстоятельства начинают ощущаться иначе, хотя внешне ничего не изменилось. Именно поэтому работа с состояниями обладает столь сильным терапевтическим эффектом: она действует на глубинном уровне, не затрагивая поверхностные объяснения.

В рамках ТИО состояние понимается как целостная конфигурация:

– телесного тонуса,

– эмоционального фона,

– направленности внимания,

– внутреннего темпа,

– готовности к действию.

Изменение одного элемента неизбежно отражается на остальных, но наиболее эффективным оказывается целенаправленное культивирование состояния в целом, а не попытки по отдельности управлять мыслями, эмоциями или поведением.

Такой подход снимает избыточную нагрузку с сознательного контроля. Человеку не нужно постоянно следить за каждой мыслью или подавлять каждую нежелательную эмоцию. Достаточно постепенно формировать состояние, в котором эти мысли и эмоции либо ослабевают, либо теряют прежнюю власть.

Рассматривая состояния как первичную реальность, ТИО смещает фокус с борьбы на создание внутренней среды. В этой среде новое становится возможным, а старое – постепенно утрачивает силу.

Именно поэтому дальнейшая терапевтическая работа будет строиться не вокруг проблем, историй или диагнозов, а вокруг культивирования и сохранения состояний, которые со временем начинают определять новое направление жизни человека.