Читать книгу Опережая себя. Терапия состояний и внутренняя игра жизни - Георг Энрих - Страница 5

Проблема – это всегда формулировка. Состояние – это переживание.

Проблемы описываются словами, анализируются, обсуждаются и объясняются. Состояния же проживаются непосредственно и определяют то, как человек мыслит, чувствует и действует в каждый конкретный момент.

В терапии, ориентированной на проблемы, внимание сосредотачивается на том, что произошло: конфликт, неудача, травма, утрата, ошибка. Однако одна и та же проблема может быть пережита совершенно по-разному в зависимости от внутреннего состояния человека. В одном состоянии она разрушает, в другом – почти не задевает.

Это означает, что решающим фактором является не сама проблема, а состояние, в котором человек с ней сталкивается.

Именно поэтому в ТИО в центр ставятся состояния. Они рассматриваются как первичная реальность психической жизни. Проблемы приходят и уходят, а состояния формируют фон, на котором разворачивается вся жизнь.

Работая с состояниями, человек меняет не отдельные эпизоды, а общее направление своего внутреннего движения. Он перестаёт каждый раз заново «решать» проблемы и начинает встречать их из иного внутреннего положения.

Состояние обладает свойством распространяться. Оно окрашивает восприятие, влияет на память, мышление, выбор реакций и поступков. Именно поэтому изменение состояния часто приводит к неожиданным изменениям во внешней жизни – без прямой борьбы с конкретными проблемами.

В этой терапии внимание сознательно смещается:

– с анализа проблем – на наблюдение состояний,

– с поиска виноватых – на формирование устойчивости,

– с устранения отдельных трудностей – на культивирование внутреннего качества жизни.

Такой подход не отрицает существование проблем, но лишает их центральной власти. Они перестают быть главными действующими лицами и становятся лишь ситуациями, с которыми человек встречается, находясь в новом состоянии.

Поэтому работа начинается не с вопроса «в чём моя проблема», а с вопроса «в каком состоянии я сейчас живу и какое состояние хочу постепенно сформировать».