Читать книгу Wer wachsen will, braucht starke Wurzeln - Jennie Appel - Страница 23

VERBUNDENHEIT SCHENKT KRAFT

Viele Menschen klagen, dass ihnen Energie fehle, dass sie kaum noch die Kraft hätten, ihren Alltag zu bewältigen. Phänomene wie eine generelle Rastlosigkeit oder auch Burn-out sind heute weitverbreitet, ja sie werden in manchen Branchen fast schon als normal angesehen.

Der Grund liegt oftmals in einem mangelnden Kontakt zu sich selbst und zur Welt. Wir sind mit so vielen Angelegenheiten beschäftigt, opfern viel zu oft unsere Lebenszeit für einen Job, der uns nicht erfüllt, treiben uns in virtuellen Welten herum, werden dauernd von Werbung abgelenkt und sind von zahlreichen künstlichen Dingen umgeben, sodass wir das Echte – das, was wirklich zählt – oft übersehen.

Wie ein Baum, dessen Wurzeln beschädigt sind, sich nicht in der Erde halten und aus ihr keine Nährstoffe ziehen kann, finden auch wir nicht Halt, wenn wir uns nicht unserer Verbundenheit bewusst sind und sie uns immer wieder vergegenwärtigen. Entfremdung lautet die Bezeichnung für das Problem, das hinter so vielen Beschwerden steht.

Der schamanische Weg ist eine deutliche Gegenbewegung zur Entfremdung. Mithilfe seiner Methoden wie der Medizinwanderung, mit Meditationen und Ritualen können wir uns wieder einfinden, können wir uns selbst wieder als Teil der Welt erleben.

DIE ENERGIE DER ELEMENTE

Konzentrieren wir uns auf das Wesentliche und spüren uns zunächst einmal wieder in die vier grundlegenden Elemente und unsere Zugehörigkeit zu ihnen ein. Spüren wir das Feuer, die Luft, das Wasser und die Erde, aus denen unser Planet besteht – und werden wir uns bewusst, dass diese Elemente auch in uns lebendig sind.

ÜBUNG
Die Elemente spüren

Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit und suchen Sie sich einen ruhigen Platz in der Natur. Ideal wäre es an einem fließenden Gewässer, aber das muss nicht sein. Wählen Sie einen sonnigen Tag, an dem auch ein leichter Wind weht, und machen Sie es sich bequem. Setzen Sie sich auf den Boden, lehnen Sie sich an einen Baum und entspannen Sie sich.

 Achten Sie eine Weile auf Ihren Atem, öffnen Sie Ihren Geist, schaffen Sie Raum in sich. Schließen Sie die Augen und wenden Sie Ihr Gesicht der Sonne zu. Spüren Sie die Wärme dieses riesigen Feuerballs auf Ihrer Haut und wie die Wärme Ihnen und allem um Sie herum Leben schenkt.

 Konzentrieren Sie sich dann erneut auf Ihre Atmung, erleben Sie, wie die Luft in Ihre Lungen strömt und Sie mit Sauerstoff versorgt.

 Nehmen Sie nun einen Schluck aus Ihrer Wasserflasche. Spüren Sie nach, wie das Wasser Ihren Körper erfrischt, wie jede Zelle mit Flüssigkeit versorgt wird und wie Ihr Körper, der zu 70 Prozent aus Wasser besteht, es Ihnen dankt. Fühlen Sie die belebende Wirkung.

 Bleiben Sie nun noch eine Weile sitzen und nehmen Sie die Festigkeit der Erde wahr, auf der Sie sitzen. Erleben Sie den Halt, den die Erde Ihnen gibt. Und machen Sie sich bewusst, dass alles, was Sie an Nahrung zu sich nehmen, seinen Ursprung in dieser Erde hat.

 Spüren Sie dem Leben nach, das von Feuer, Luft, Wasser und Erde hervorgebracht wird. Ohne die Elemente könnten Sie nicht sein. Erleben Sie, wie Sie mit diesen Elementen verbunden sind.

 Bevor Sie aufstehen und die Übung beenden, richten Sie noch ein kurzes »Danke« an jedes Element.

MIT DER WELT IN KONTAKT SEIN

Sie sind auf dem besten Weg, das schamanische Weltbild für sich zu entdecken und es auf Ihre Art mit Leben zu füllen. Sie haben begonnen, wieder Verbindung zur Natur und zu Ihrem Menschsein aufzunehmen. Das ist es eigentlich, worum es im Schamanismus geht: aufgrund der eigenen Erfahrung mit sich selbst und der Welt in Kontakt zu sein. Es geht nicht um Magie, nicht um eine besondere Rolle innerhalb der Gesellschaft, sondern letztlich um authentisches Menschsein inmitten des großen Kreises alles Lebendigen.

Wenn wir genau hinschauen, stellen wir fest, dass dieses In-Kontakt-Sein von etwas durchdrungen ist, das die Wurzel aller spirituellen Traditionen ist: Liebe. Der schamanische Weg führt in vielen Belangen näher an die Welt heran, öffnet Ihr Herz und macht es Ihnen so möglich, sich (immer) wieder oder vielleicht auch zum ersten Mal in die Welt zu verlieben.

Manchmal sind es auch gerade solche Tiere oder Pflanzen, zu denen wir gar keine Verbindung zu haben glauben, die uns etwas Wichtiges mitzuteilen haben: Spinnen, Würmer, Pilzflechten – was auch immer Ihnen nicht so angenehm sein mag, kann dennoch Antworten liefern und Sie darauf hinweisen, dass die Welt ein großes Ganzes ist. Ein großes Ganzes, zu dem alles dazugehört, einschließlich Ihnen selbst!

Der seelisch gesunde Mensch ist der nicht entfremdete Mensch, der liebend zur Welt in Beziehung tritt.

ERICH FROMM | PSYCHOANALYTIKER UND PHILOSOPH (1900–1980)