Читать книгу Wer wachsen will, braucht starke Wurzeln - Jennie Appel - Страница 6

SCHAMANISMUS GANZ ALLTÄGLICH

Auch wenn sich in vielen Köpfen beharrlich das Bild des Schamanen oder der Schamanin als ein höchst exotisches Wesen hält, das man allenfalls mit den Steppen der Mongolei oder Nordamerikas in Verbindung bringt, ist die schamanische Tradition doch etwas sehr dem Alltag Zugewandtes. Schamanismus ist eine Form der Spiritualität, die in Ihrem ganz normalen Leben Platz finden kann – egal ob Sie eine alleinerziehende Mutter, ein Börsenmakler oder eine Konditorin sind. Das schamanische Weltbild und vor allem die schamanische Praxis haben die Kraft, Sie die Dinge mit anderen Augen sehen zu lassen: Sie können diese Verbundenheit wirklich fühlen – Sie können sie leben, überall und zu jeder Zeit. Dazu brauchen Sie weder Jahre in der Mongolei zu verbringen noch sich in ein Wolfsfell zu hüllen.

Mit kleinen Übungen und Ritualen können Sie sich an dieses verschüttete Weltbild aus der Kindheit unseres Kulturraumes herantasten, es selbst erfahren, sich wieder auf die eigene Wahrnehmung verlassen und dem Weg in und mit der Natur vertrauen. Sie können einen Zauber in Ihr Leben einladen, der Ihren Alltag schamanisch durchwirkt.

EINS MIT DER FÜLLE DER NATUR

Sie werden erleben, dass Sie eingebunden sind in etwas, das so viel größer ist als Sie selbst und dessen unersetzbarer Teil Sie doch zugleich sind. Wenn Sie die Grundlagen der schamanischen Reise erlernen (ab >) und Ihr Krafttier kennenlernen (ab >), werden Sie nicht nur vieles über Ihre eigene Seele erfahren, sondern einer uralten Spiritualität begegnen, die dennoch so sehr in unsere moderne Welt passt und heute mehr denn je benötigt wird, um unseren Heimatplaneten weiterhin für uns und alle anderen Wesen lebenswert zu erhalten. Reich beschenkt von der Fülle der Natur können Sie dem Alltag mit seinen Stürmen und Wellenbewegungen anders begegnen und Herausforderungen spielerischer meistern.

Das Schöne am Schamanismus ist für mich, dass er nicht nur zu einer bestimmten Zeit in einem Sonderraum stattfindet. Es ist eine Lebensweise, die uns unsere innere Kraft neu spüren lässt. Aufwendige Rituale, die auf Ihr soziales Umfeld seltsam wirken könnten, sind nicht vonnöten. Sie brauchen auch keinen neuen Namen, kein öffentliches Bekenntnis, keine besondere Kleidung oder Ernährungsweise. Angewandter Schamanismus wird die Augen Ihrer Seele öffnen! Die Welt wird Sie daraufhin jeden Tag mit Staunen, Überraschung und Freude belohnen, sie wird Ihnen reicher als je zuvor erscheinen.

RITUALE STÄRKEN DIE VERBINDUNG

Um Sie dabei zu unterstützen, habe ich in diesem Buch neben den Übungen auch einige Rituale versammelt, die sich ohne großen Aufwand durchführen lassen. Bei einem Ritual verleihen Sie dem, was Ihnen wichtig ist, Ausdruck – und Sie tun dies wiederholt, um die Verbindung zu Ihrem Weg zu stärken.

Das folgende Alltagsritual fußt auf einem Morgenritual, das Frauen in schamanisch geprägten Kulturen Afrikas durchführen und das deren Weltsicht offenbart. Hier verdeutlichen die Hintergründe wunderbar den Sinn eines Rituals: Wenn in diesen Gegenden die Sonne aufgeht, kommen die Frauen aus ihren Hütten und begrüßen mit einem rhythmischen Lied gemeinsam Mutter Erde. Sie knien sich hin, klopfen erst auf den Boden, dann auf ihr Brustbein, heben die Hände zur Sonne und verbeugen sich schließlich, um mit ihrer Stirn wiederum die Erde zu begrüßen. So zeigen sie, dass sie die Erde ehren, dass ihr Herz für das Leben schlägt und dass sie Respekt vor der Kraft der Sonne haben, die das Leben hier auf Erden überhaupt erst ermöglicht. Damit machen sie deutlich, dass sie wissen, wie ihre Stimmung und ihr Inneres sich im Verlauf des neuen Tages widerspiegeln werden.

Ich habe das Ritual so abgewandelt, dass niemand außer Ihnen mitbekommen muss, wenn Sie es durchführen. So können auch Sie jeden Morgen das Leben und unseren Planeten ehren. Wenn Sie dieses Ritual immer wieder mit ganzem Herzen ausführen, werden Sie feststellen, wie gut es Ihnen tut, etwas Inneres nach außen zu tragen.

ALLTAGSRITUAL
Den Tag begrüßen

Wenn Sie morgens aufwachen, nehmen Sie sich einen kleinen Moment Zeit, um ganz bewusst die Welt und den neuen Tag zu begrüßen.

 Bleiben Sie einfach noch etwas liegen, nachdem Sie aufgewacht sind. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, beginnend bei den Füßen und dann langsam mit Ihrem Geist hinaufwandernd, durch die Beine, das Becken, den Rücken, den Bauch und die Brust, Schultern, Nacken und Kopf. Machen Sie sich bewusst, dass heute ein brandneuer Tag vor Ihnen liegt, der unendlich viele Möglichkeiten bereithält.

 Nehmen Sie drei tiefe Atemzüge und sagen Sie bei jedem Ausatmen innerlich »Danke!«. Wenn Sie dann aufstehen, berühren Sie kurz mit den Fingern die Erde (ganz gleich, ob Sie das im Schlafzimmer oder im Garten tun) und sagen ebenfalls dreimal »Danke!«.

Diese Geste wird Ihnen helfen, sich genau hier und jetzt zu Hause zu fühlen, sich mehr und mehr getragen zu wissen und so zugleich einen Teil Ihrer Weltsicht zu zelebrieren.

NUR WAS IHNEN GUTTUT, UNTERSTÜTZT IHREN WEG

Schauen Sie, welche kleinen Rituale oder Übungen dieses Buches sich gut anfühlen, und probieren Sie sich mit ihnen und in ihnen aus. Sowohl die Alltagsrituale als auch die meisten Übungen in diesem Buch benötigen nicht viel Zeit, daher können Sie sie leicht in Ihren Tagesablauf einbauen. Versuchen Sie, sie regelmäßig durchzuführen, wenn Sie sich mit ihnen wohlfühlen, aber machen Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste daraus. Auf keinen Fall soll Ihnen hieraus Stress entstehen. Es soll Ihnen Freude bereiten.

Es gibt bei den Übungen auch kein Richtig oder Falsch – niemand wird Ihre Erlebnisse bewerten und auch Sie selbst brauchen das nicht zu tun. Der schamanische Weg fordert stets dazu auf, eigene Erfahrungen zu machen und für sich persönlich herauszufinden, was stärkt und nährt. Da jeder von uns einzigartig ist, kann es nichts geben, was für alle Menschen gleichermaßen nützlich wäre. Vielleicht fühlt sich etwas heute gut und passend an, in einigen Wochen oder Monaten jedoch nicht mehr – dann wandeln Sie es bitte ab oder ersetzen es durch etwas anderes, sodass es wieder stimmig ist.

SIE SIND DAS WERTVOLLE WESEN, UM DAS ES GEHT

Ich freue mich, wenn Sie Ihre Erfahrungen in genau der Weise machen, die sich für Sie stimmig und authentisch anfühlt – denn diesen Weg kann man nur gehen, wenn man in allem sich selbst treu bleibt. Und ich freue mich noch mehr, wenn dieses Buch ein wenig dazu beitragen kann, dass Sie sich selbst noch mehr als das überaus wertvolle Wesen erfahren, das Teil dieses großen Ganzen ist, das wir Leben nennen, und das mit all dem, was uns umgibt, auf eine tiefe und seelenvolle Art kommuniziert. Dieses Wunder geschieht wirklich jeden Tag, in jedem Moment – und wir alle können daran teilhaben! Lassen Sie uns ein kleines Stück dieser faszinierenden Reise gemeinsam gehen ...

WICHTIG IST DIE EIGENE ERFAHRUNG

Der Schamanismus legt in all seinen über die ganze Welt verbreiteten Ausprägungen großen Wert auf die eigene Erfahrung. Es gibt hier so gut wie nichts, was Sie einfach glauben müssten, ohne es selbst überprüft und erlebt zu haben. Und da der Schamanismus keine Religion ist, gibt es auch keine Regeln, denen Sie sich anpassen müssten.

Worum es wirklich geht, ist Ihre Wahrnehmung, Ihr ureigener Zugang zur Welt: Was hören Sie, wenn Sie aufmerksam lauschen? Was spüren Sie, wenn Sie Ihren Blick über eine weite Landschaft schweifen lassen? Wie fühlt sich die Erde unter Ihren Füßen an? Wie empfinden Sie die Begegnung mit einem Tier oder den Anblick einer Ihnen unbekannten Pflanze? Es geht um Sie, um Ihre Verbindung zur Welt und Ihren Schamanismus, denn den Schamanismus gibt es nicht!

WAS KÖNNEN SCHAMANISCHE METHODEN LEISTEN?

Sollten Sie eine Thematik in sich spüren, bei der Sie mit den Übungen, Reisen und Ritualen in diesem Buch nicht weiterkommen, dann empfiehlt es sich, einen Schamanen oder eine Schamanin Ihres Vertrauens aufzusuchen und um Unterstützung zu bitten. Dies könnte zum Beispiel der Fall sein, wenn Sie immer wieder bestimmten Situationen in Ihrem Leben begegnen, bei denen es Ihnen trotz des Wunsches nach Veränderung nicht gelingt, anders als bisher zu reagieren. Manchmal tragen wir einfach Blockaden mit uns herum, die uns daran hindern, aus voller Kraft zu handeln. Hier kann eine schamanische Sitzung nützlich sein, da ein Helfer von außen oft das umgeht, was man »Betriebsblindheit« nennt. Wir sind vielleicht in einer Situation, in der wir den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Deshalb haben sich die Schamanen alter Zeiten an »Kollegen« gewandt, wenn sie selbst Schwierigkeiten hatten. Auch die Schamanen heutiger indigener Völker handhaben dies so.

Niemand kann alles ganz allein bewältigen. Und niemand muss das! Allerdings ist Schamanismus auch keine Zauberei: Die Schamanin kann Informationen aus der Anderswelt einholen und auch innere Blockaden lösen, aber häufig sind gewisse Aufgaben Teil der Botschaft, und die kann nur der Klient selbst erledigen. Der Schamanismus führt letztlich in die eigene heilsame Handlung. Nur Sie selbst können eigenverantwortlich aktiv werden, die Botschaften aus der Anderswelt für sich selbst und Ihr Leben deuten und die Erkenntnisse dann praktisch im Alltag umsetzen. Auch der beste Schamane kann Ihnen diese Aufgabe nicht abnehmen! In diesem Sinne ist der Schamane wie ein Reisebegleiter: Er kann den Weg weisen, Ihnen Punkte auf der Landkarte erklären, Ihnen Tipps geben, was Sie in Ihren Rucksack packen sollen, Sie darauf hinweisen, dass Sie genügend zu trinken mitnehmen und vieles mehr. Aber er wird Sie nicht tragen!