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Jesús Andrade Carrillo
Dominio técnico, instalaciones y seguridad en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210
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Страница 2
Страница 3
Presentación del manual
Índice
Страница 6
1. Introducción
2. La instalación tipo de una SEP. Áreas de entrenamiento
2.1. Zona cardiovascular: características, distribución y máquinas específicas (motorizadas y manuales)
2.2. Zona de musculación: características, distribución y máquinas específicas (selectorizadas, neumáticas, otras)
2.3. Zona de peso libre: características, distribución y máquinas y aparatos específicos (barras, discos, halteras, soportes, máquinas de palancas convergentes, basculantes, otras)
2.4. Zona de estiramientos y vuelta a la calma: características, distribución y máquinas específicas
2.5. Accesos, desplazamientos y barreras arquitectónicas dentro de una SEP
3. Puesta a punto de la instalación y los medios
3.1. Supervisión y corrección de accesos y desplazamientos
3.2. Control de barreras arquitectónicas
3.3. Carteles y medios informativos
4. Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
4.1. Tipos de mantenimiento
4.2. Peso libre: máquinas de palancas convergentes, máquinas basculantes, barras, discos, mancuernas, soportes, bancos, otros
4.3. Máquinas de resistencia dinámica variable selectorizadas
4.4. Poleas
4.5. Máquinas neumáticas
4.6. Máquinas magnéticas
4.7. Máquinas isocinéticas
4.8. Máquinas de entrenamiento cardiovascular: tapices rodantes, elípticas, simuladores de subir escaleras, bicicletas estáticas, remos, simuladores de esquiar, otras
4.9. Otros materiales de entrenamiento. Materiales auxiliares
5. La electroestimulación aplicada al fitness
5.1. Ventajas e inconvenientes de su uso
5.2. Últimas tendencias
6. Resumen
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