Читать книгу Kuu võim. Elu kooskõlas looduse ja kuu rütmidega - Johanna Paungger - Страница 7

Lühipuhkus kehale

Kui peate kinni õigest ajahetkest…

…pakub tulemus rõõmu ja vastupidamine pole vaevarikas. Seedimine toimib paremini ning ära jäävad surve maos ja puhitused. Kõhu ümbermõõt väheneb ja te tunnete endas rohkem jõudu. Väsimus kaob ja teil on täiskõhutunne. Kuid tingimata tuleks silmas pidada oma toitumistüüpi, sest puuviljade talumine on igaühel erinev (vt „Alfa ja oomega – teie isiklik toitumistüüp”, lk 345).

Kui valite ebasoodsa aja…

…saate kõhuvalu või gaasid. Värske puuvilja isu jääb veel piiridesse, kuid teised toiduained mõjuvad atraktiivsemalt. Te olete rahutu ja tujukas ning tunnete end väsinuna. Mõnikord tekib õhtul kohutav hundiisu.

Mida veel lisada

• Keha vabaneb jääkidest eriti efektiivselt noorkuu ajal ja veidi enne noorkuud. Puuvilja- ja mahlapäevad aitavad sellele tõhusalt kaasa. Veidi enne täiskuud omastab keha kõike väga kergelt. Seega takistavad puuvilja- ja mahlapäevad siis suuremat kaalutõusu. Puuvilja- ja mahlapäevad on eriti mõttekad sel juhul, kui teil on soov organismi turgutada ja jääkainetest vabastada.

• Puuviljamahl – samuti nagu piim – on toiduaine, mitte jook! Puuviljapäevadel peaksite tarvitama värskeid puu- või köögivilju, mitte valmisostetud mahlu. Ehtsad puuviljad on mahlast väärtuslikumad. Sageli on valmismahlade kasutamine küll mugavam, kuid peaksite siiski värskete puuviljade juurde tagasi pöörduma.

• Meie tungiv nõuanne: ostke eranditult mahetooteid, millel on lõhn veel säilinud! Suurpõllumajanduslikult toodetud ja kemikaalidega pritsitud viljadel ei ole enam iseloomulikku lõhna. Supermarketites võib olla mõnikord kümmet sorti õunu, millest mitte ükski pole teie organismile kasulik! Tööstus on juba põhjustanud meie lõhnataju kadumise, sest puuvilju pritsitakse lisaks pestitsiididele ka lõhnaainetega. Kahjuks ei saa me seda takistada, kuid võib-olla on teie vaist veel nii tugev, et te ei lase end nendest lõhnadest enam eksitada.

• Pange hoolega tähele, milliseid puuvilju ja mahlu te talute ning joonduge oma tähelepanekute järgi. Erilist tähelepanu pöörake seemne- ja luuviljaliste erinevale mõjule. Võib-olla ei pane te algul suurt erinevust tähele, kuid peagi märkate enesetunde paranemist (vt „Alfa ja oomega – teie isiklik toitumistüüp”, lk 345).