Читать книгу El manual de supervivencia del SAS (Color) - John 'Lofty' Wiseman - Страница 76
CÓMO RETENER LÍQUIDOS
Оглавление- Evita el agotamiento. Descansa.
- No fumes.
- Mantente fresco. Quédate a la sombra. Si no hay ningún lugar con sombra, levanta una cubierta para conseguirla.
- No te estires en suelo caliente o en superficies con temperaturas altas.
- No comas, o come lo mínimo posible. Si no hay agua disponible, el cuerpo utilizará los líquidos de los órganos vitales para digerir la comida, por lo que aumentará la deshidratación. La grasa es lo más difícil de digerir y se necesita mucho líquido para degradarla.
- Nunca bebas alcohol. También quitará líquidos a los órganos vitales para degradarlo.
- No hables, y respira por la nariz, nunca por la boca.
