Читать книгу Ricettario Vegano Starter Kit - Joseph P. Turner - Страница 10

Proprio come con la dieta dei cibi crudi, il cibo integrale vale per la frutta, la verdura, i semi e le noci, ma allevia le restrizioni su quali prodotti confezionati possono essere consumati. Ad esempio, il cibo crudo richiederà esclusivamente prodotti freschi, ma il cibo integrale consente di mangiare prodotti confezionati con meno di cinque ingredienti. Stare lontano dallo zucchero aggiunto e in ogni caso, attenzione agli additivi.