Читать книгу Achtsamkeit Bd. 1 - Joseph Goldstein - Страница 3

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Einleitung

Die vier Qualitäten des Geistes

1. Unermüdlich

2. Wissensklarheit

3. Achtsamkeit

4. Konzentration

Der Satipaṭṭhāna-Refrain

5. Betrachtung der vier Grundlagen

6. Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit

Achtsamkeit auf den Körper

7. Achtsamkeit auf den Atem

8. Achtsamkeit auf die Körperhaltung

9. Achtsamkeit auf die Handlungen

10. Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale

Achtsamkeit auf die Gefühle

11. Befreiung durch Gefühle

12. Weltliche und überweltliche Gefühle

Achtsamkeit auf den Geist

13. Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes

14. Der Refrain

Über Gefühle und den Geist

Die fünf Hindernisse

15. Sinnesbegierde

16. Übelwollen

17. Dumpfheit und Mattheit

18. Rastlosigkeit und Sorge

19. Zweifel

Achtsamkeit auf die Dhammas

Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens

20. Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung

21. Geistesformationen und Bewusstsein

22. Betrachtung der fünf Daseinsgruppen

Achtsamkeit auf die Dhammas

Die sechs Sinnesbereiche

23. Wie wir die Welt erfahren

24. Das Rad von Saṃsāra

Anhang A

Übersetzung des Satipaṭṭhāna Sutta von Anālayo1

Anhang B Glossar

Danksagung

Über den Autor