Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 184

Попробуйте каждый вечер перечислить 10 счастливых событий дня. Поначалу это может быть сложно, но так мозг учится обращать внимание на позитивные вещи. Причем эти события не обязательно должны быть «значимыми». Ну, допустим, сегодня хорошая погода и вам наконец-то удалось выйти из дома в любимом платье. Или вы ехали в метро в час пик, но вам удалось сесть и всю дорогу вы читали увлекательную книгу. Чем не событие? Обращайте внимание на приятные мелочи, именно из них строится день, месяц, а дальше и вся жизнь.

«Мозг научится жить в счастливой реальности и утром будет сам прогнозировать десять хороших событий, которые с вами обязательно произойдут».