Читать книгу Саммари 100 лучших книг от CrossReads - Коллектив авторов, Ю. Д. Земенков, Koostaja: Ajakiri New Scientist - Страница 189

Подводя промежуточный итог, можно сказать, что многие беды людей происходят из-за недостатка личной свободы. Но что это такое, вопрос тоже не праздный – совершенно очевидно, что свобода всегда «идет в комплекте» с ответственностью за что-либо. А за что именно?

Как объясняет Татьяна Мужицкая, настоящая свобода представляет собой баланс между доверием к миру и способностью контролировать свою жизнь. У несчастливых эта система перекошена, потому что они не могут предпринять даже небольшие, но реальные шаги для того, чтобы им стало лучше (попросить о повышении, поговорить с шумными соседями и т. п.), зато с большим удовольствием тратят многие часы на «кухонную политику» и подолгу вершат судьбы целых стран и городов, не всегда умея коммуницировать даже с собственными родителями.

Другими словами, в отличие от несчастных, счастливые люди четко понимают, когда нужно войти в состояние инь – расслабиться, не вмешиваться, довериться миру, а когда «включить» ян, то есть предпринять конкретные действия, чтобы что-то изменить. Сразу стоит отметить, что способность к тому или иному состоянию никак не зависит от пола и гендера: обе «стороны медали» нужны каждому человеку.

Разумеется, нет никакой универсальной инструкции, которая расскажет, как управлять «иньяновым» устройством, потому что у каждого она своя – а переходом в разные режимы управляет эмоциональный интеллект. Так что первый шаг к хорошей жизни – установление контакта со своими чувствами. Отказаться подменять безответственного коллегу на смене гораздо проще, когда тот, кого об этом умоляют, может четко осознать, что такие просьбы вызывают раздражение (возможно, это вообще манипуляция!) и что запланированная встреча с друзьями не менее важна, чем планы кого-то еще.

А что будет, если решить что-то без учета эмоционального фона? Хрень. Потому что неверно интерпретированные (или проигнорированные) ощущения и эмоции сформируют неправильные мысли, которые заставят «криво думающего» поступить глупо. При этом даже самый «не разговаривающий» с эмоциями человек в результате всё равно почувствует негатив, сильнее в себе разочаруется, а принять и полюбить себя станет еще сложнее. Тем не менее никто не безнадежен – знакомиться с собой любимым и учиться достигать баланса никогда не поздно!