Читать книгу Реальные инструменты для идеального тела - - Страница 7

Вы услышите, что избыточный вес и ожирение увеличивают риск развития многих хронических заболеваний – болезней сердца, инсульта, диабета, рака, слабоумия, астмы…

Вам посоветуют регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, меньше есть, словно мысль об этом, желание делать это никогда не приходили к вам в голову.

Мы толстеем, говорят нам врачи, из-за того, что много едим и/или мало двигаемся, и лечение состоит в том, чтобы делать наоборот.

Однако механизм ПРОСТО ЕСТЬ МЕНЬШЕ – НЕ РАБОТАЕТ!

Причины лишнего веса:

Ожирение и/или лишний вес в значительном объеме – это хроническое заболевание, во многом – это хроническое воспаление.

Гормональный дисбаланс.

Избыток потребляемой калорийности, опять же на фоне гормонального дисбаланса (инсулин, лептин, кортизол).

Увеличение количества жировой ткани, приводящее к избыточному весу и ожирению, управляется действием гормонов.

Избыточный вес – это не только косметическая и психологическая проблема, но и свидетельство нарушения метаболических процессов в организме. За повышением веса следуют прогрессирующие гормональные проблемы, снижение иммунитета, а дальше развивается длинный список заболеваний: от диабета и поликистоза яичников до онкологии и деменции.

И если вы пытаетесь просто снижать количество калорий или пытаться их потратить посредством спорта – у вас или не будет результата, или он будет очень недолгим…