Читать книгу Я тебя (не) люблю! Любовная зависимость VS контрзависимость - - Страница 9

Параметр проявленности контрзависимых сценариев

Посчитайте сумму баллов по всем нечетным вопросам. Максимальная сумма – 150.

Если ваш результат ниже 50 баллов – значит, контрзависимость вам не свойственна.

Результат 51 балл – контрзависимые сценарии есть. И чем выше балл, тем сильнее контрзависимость оказывает влияние на вашу жизнь, тем сильнее вы противостоите близости.

Балл выше 75 говорит о том, что контрзависимость сильно осложняет вашу жизнь и часто управляет вашими реакциями на те или иные события.

Параметр «любовная зависимость»

Посчитайте сумму баллов по всем четным вопросам. Максимальная сумма также 150. Чем выше балл, тем более выражен этот сценарий.

Результат до 50 баллов включительно можно считать нормой. То есть проявления любовной зависимости могут быть, но вами не управляют.

51 балл и выше – любовная зависимость есть. Чем выше результат, тем сильнее выражены созависимые паттерны.

Балл выше 75 говорит о том, что любовная зависимость делает вашу жизнь сложной и не очень счастливой.

Мы исследовали обе зависимости одновременно, и они обе в той или иной мере для вас характерны. Отличается только степень выраженности.

Прежде чем двинуться дальше, проясним еще один фактор.