Читать книгу Развивающее образование. Личный проект - - Страница 10

А надо ли дополнительно напрягаться для того, чтобы развиваться. Не разумнее ли плыть по течению. И так жизнь напрягает каждый день. И чтобы поддерживать привычный уровень жизни, бежать приходится всё быстрее и быстрее. Если не развиваться, то жизнь превращается в бег «белочки в колесе». А можно ли поднять качество и уровень жизни, выйдя из «белочки»?

Если делать каждое действие осознанно (в рамках ресурса активного сознания) и постоянно совершенствовать свою деятельность, то круг превращается в спираль развития. Качество деятельности повышается, и человек с меньшими усилиями получает большие результаты. И перед ним открывается перспективы, на которые он раньше не мог рассчитывать.

Чтобы выйти в развитие, необходимо не больше напрягаться, а наоборот, позволить себе расслабиться, осознать свою наличную ситуацию и внести в неё коррективы. Развитие отличается от «белочки» чередованием напряжения и расслабления. Я напрягаюсь в необходимой мере, когда действую. Когда возникают затруднения в деятельности, я расслабляюсь, анализирую ситуацию, нахожу творческое решение затруднения и изменяю направление движения. Концентрация и медитация – это целостное мышление.

Упражнение «сброс задачи» психолога Владимира Леви. Позвольте себе на пять минут расслабиться, освободиться от текущих задач, осознать и поделать то, что вам хочется (упражнение выполняется в одиночестве).