Читать книгу Развивающее образование. Личный проект - - Страница 15

Чтобы управлять чем-либо, необходимо иметь модель управляемого объекта. Чтобы управлять собой, необходимо иметь модель собственной психики. В первом приближении – это модель интеллекта.

Всё, что я имею – это ощущения, образы, звуки, состояния, память и способность как-то этим управлять. Каждый компонент психики обеспечивает содержание сознания. Левое полушарие: звуки (мысли), правое полушарие – образы, лимбическая система – эмоции (состояния), позвоночник – ощущения. Лобные доли головного мозга обеспечивают управление процессами посредством их осознания и изменения.

Традиционное образование задействует в основном возможности левого полушария. В человека загружаются готовые модели, но мало кто учит, как создавать и использовать модели и как использовать все возможности психики.

Что воспринимаешь, тем и управляешь. Поэтому полезно обратить внимание и найти практическое применение тем компонентам своей психики, которые нет привычки использовать.

Упражнение. Понаблюдайте за компонентами своего сознания при стереотипном реагировании (слова, образы, ощущения, степень возбуждения).

Методическая рекомендация. 8 минут сосредоточения внимания на объекте медитации (наблюдения).