Читать книгу Психотерапия созависимости - - Страница 11

• Осознание и интеграция подавленных эмоций

Многие люди, страдающие от созависимости, подавляют свои эмоции и потребности, так как фокусируются на потребностях других. Гештальт-терапия помогает выявить эти подавленные чувства, осознать их и научиться с ними работать.

• Развитие навыков установления границ

Созависимость часто возникает из-за неспособности установить здоровые личные границы. Терапевт помогает клиенту осознать, что его потребности также важны, и учит выстраивать границы с окружающими.

• Осознание ответственности

В созависимых отношениях человек может брать на себя ответственность за эмоциональное состояние другого. Гештальт-терапия помогает понять, что человек может заботиться о других, не неся ответственность за их эмоции.

• Развитие самооценки

Гештальт-терапия способствует укреплению уверенности в себе и своих способностях, что важно для преодоления созависимости.

• Восстановление личной автономии

Помогает клиенту понять, что он способен принимать решения и жить своей жизнью без зависимости от других людей.