Читать книгу Перезагрузка мышления: Как изменить себя и свою жизнь - - Страница 2

Чтобы начать работу над собой, выполните это задание:

Возьмите лист бумаги и запишите 3 вещи, которые вас беспокоят в жизни.

Теперь задайте себе вопрос: «Почему это меня волнует?»

Затем спросите: «Какие мысли и убеждения у меня связаны с этой проблемой?»

Например:

● 

Беспокоит: «Я боюсь менять работу».

● 

Почему?: «Мне кажется, я недостаточно хорош для новой должности».

● 

Убеждение: «Я недостаточно компетентен».

Это первый шаг к осознанию своих внутренних ограничений. В следующих главах вы узнаете, как их изменить.

Готовы к перезагрузке мышления? Тогда начнём!

Глава 1. Как работает мышление: наука, психология, реальность

«Мы становимся тем, о чём мы думаем» – Эрл Найтингейл.

Вы когда-нибудь замечали, что один человек, столкнувшись с трудностями, говорит: «Это вызов, я справлюсь!» – и идёт вперёд, а другой в аналогичной ситуации думает: «У меня ничего не получится» – и сдаётся?

Почему так происходит? Всё дело в мышлении.

Наши мысли – это фильтр, через который мы воспринимаем мир. Они влияют на эмоции, решения и, в конечном итоге, на нашу жизнь.

В этой главе мы разберем, как устроено мышление, почему оно работает на «автопилоте» и как можно его изменить.