Читать книгу Хорошая девочка сгорела. Инструкция по выживанию в мире «надо» - - Страница 13
Часть I. Истоки женского «надо»
Глава 4. Вина и стыд как топливо для перегруза
Практические упражнения
Оглавление«Фото для себя»
Сделай снимок комнаты до уборки и после. Сравни. Часто беспорядок кажется ужасным только в голове, а на фото видно: это живой дом, не катастрофа.
«Собственная шкала»
Нарисуй шкалу от 1 до 10 и отметь уровень порядка, достаточный для тебя:
• 4 = «пусть валяются игрушки, но кухня чистая»
• 7 = «все убрано, но не идеально»
• 10 = «идеально, как на картинке»
Выбери свой уровень комфорта и живи по нему, а не по чужому.
Фраза «если дом не в порядке – я плохая хозяйка» превращает женщин в вечных экзаменуемых. Но это не истина, а навязанный сценарий.
Дом не определяет ценность женщины. Он не экзамен, а пространство для жизни. Живой дом может быть с крошками, игрушками, недомытой чашкой – и это нормально.
Ты имеешь право на отдых, а не на роль вечного надсмотрщика чистоты.
