Читать книгу Любовь на каждый день. 365 практик, которые помогут наладить отношения с близкими и с самим собой - - Страница 1

Оглавление

В оформлении обложки использована иллюстрация: TWINS DESIGN STUDIO / Shutterstock / FOTODOM. Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM.

Alexandra H. Solomon, PhD

Love Every Day: 365 Relational Self-Awareness Practices to Help Your Relationship Heal, Grow, and Thrive.

* * *

«Работу Александры Соломон обязательно нужно прочесть каждому, кому необходима дорожная карта для улучшения отношений (особенно с тем, кого они видят в зеркале). Благодаря ее вдумчивым наставлениям получается легче смотреть на мир с искренним смирением, что способствует большей уверенности и внутреннему покою».
Кристен Белл, актриса, продюсер, писатель, предприниматель и юридический консультант по вопросам психического здоровья

«“Любовь на каждый день” Александры Соломон – это как ежедневная порция бельгийского шоколада: насыщенные и вдумчивые размышления для тех, кто хочет более удовлетворяющих отношений».
Эстер Перель, психотерапевт, автор бестселлеров из списка New York Times и ведущая подкаста Where Should We Begin? («С чего нам следует начать?»)

«Если вы готовы укреплять и оживлять свои отношения, вам достаточно прочесть “Любовь на каждый день”. Эта книга, содержащая сотни размышлений и наставлений по таким темам, как доверие, близость, общение и обязательства, – важное и внятное руководство по современным отношениям. Соломон проницательна и сострадательна, она вдохновляет читателей культивировать любовь, которую они действительно заслуживают».
Лори Готтлиб, автор бестселлера New York Times «Может, вам стоит с кем-то поговорить» и соведущая подкаста Dear Therapists («Дорогие терапевты»)

«Каждое из ежедневных размышлений, вошедших в “Любовь на каждый день”, – настоящий подарок. Произведения Соломон – это приятное сочетание врачебной мудрости, живительного сочувствия и юмора, которые приведут вас к большей ясности и контакту в самых важных для вас отношениях. Ну и чего вы ждете?»
Терри Рил, основатель Института изучения личной жизни (Relational Life Institute) в Массачусетсе и автор бестселлера New York Times «От Я к МЫ. Как быть по-настоящему вместе»

«В книге “Любовь на каждый день” Александра Соломон приглашает нас в увлекательное путешествие-саморефлексию, где каждая заметка – по одной на каждый день – шаг к созданию более глубокой связи с людьми, которых мы любим. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто стремится изменить свои отношения и жизнь к лучшему».
Доктор Шефали Тсабари, клинический психолог и автор бестселлера New York Times «Воспитание ребенка начинается с себя. Как осознанный подход помогает растить счастливых детей»

«Вы когда-нибудь мечтали, чтобы у вас был самый мудрый, добрый, вдумчивый и понимающий в отношениях терапевт на свете? Который с состраданием и любознательностью ежедневно поддерживал бы вас? “Любовь на каждый день” – это он и есть! Доктор Соломон мастерски предлагает темы для серьезных размышлений на каждый день, одновременно уравновешивая вашу потребность в милосердии и ответственности в отношении себя и других. Не сомневаюсь, что ваши жизнь и отношения будут развиваться и исцеляться в течение целого года».
Виенна Фараон, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, автор бестселлера «Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться»

«Близкие отношения для меня всегда опасная территория: какими бы манящими они ни были, у них также есть уникальная способность затуманивать лобовое стекло моего самосознания, искажать мои сигналы и дезориентировать меня, оставляя растерянным и обескураженным. И как же потом приободряешься, прислушиваясь к спокойным, уверенным наставлениям Александры Соломон, изложенным в этих небольших ежедневных заметках, каждая из которых полна полезных советов и легко применимой мудрости! Автор понимает, что истинная близость с другим человеком начинается с близкого знакомства с самим собой. Мудрый и сострадательный подход доктора Соломон – словно ежедневное свидание с теми скрытыми частями нашей индивидуальности, которые, охваченные страхом, невольно сопротивляются тому, чего мы больше всего желаем (а именно – быть узнанными, замеченными, понятыми и принятыми). Эти свидания необходимы, чтобы мы или наши отношения не оказались загнанными в тупик, чтобы мы были услышанными».
Даниэль Мате, соавтор бестселлера New York Times «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре»

«Еще одна мощная книга доктора Соломон об отношениях “Любовь на каждый день” дает шанс серьезно задуматься, пересмотреть и изменить поведение и модели взаимоотношений. Она не только предлагает возможность улучшить отношения со второй половинкой, но и призывает вас установить более глубокую связь с самим собой. В конечном счете все жаждут разобраться в себе, и доктор Соломон дарит нам 365 практик, которые помогут в этом».
Доктор Трейси Далглиш, психолог, семейный терапевт и автор книги «Я на это не подписывалась»

«Благодаря теоретическому подходу к реляционному самосознанию и удобному формату календаря доктор Соломон предлагает читателю более эффективные способы исцеления от травм, восстановления и развития более глубокого общения в близких отношениях».
Ресмаа Менакем, специалист по травме, целитель и автор бестселлера New York Times «Руки моей бабушки»

«Создавая книгу “Любовь на каждый день”, доктор Александра Соломон блестяще переплела обширный клинический опыт со своими уникальными инсайтами. Это всеобъемлющее руководство с 365 вдохновляющими на размышления подсказками выводит нас на новый уровень осознания отношений. Инструмент, решительно необходимый каждому, кто стремится улучшить свои отношения и создать более здоровую любовь».
Терри Коул, психотерапевт и автор книги «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других»

«Эта книга должна быть у всех, кто хочет больше узнать о себе, о любви, о том, как строить невероятные отношения и – как следствие – потрясающую жизнь. Вряд ли кто-то смог бы справиться с этой задачей с бо́льшим мастерством, чем доктор Александра Соломон. Она не только талантливый писатель, но и потрясающий учитель.
Я никогда не видел, чтобы кто-нибудь улавливал сущность простых повседневных шагов к совершенствованию отношений так точно, как это делает доктор Соломон в своем труде. Если бы я мог поставить этой книге миллион “звезд”, я сделал бы это, потому что она написана одним из самых вдумчивых и блестящих корифеев в области отношений нашего времени».
Марк Гроувс, эксперт по отношениям, писатель, лектор, коуч и основатель подкаста Create the Love («Создавайте любовь»)

Любовь на каждый день. 365 практик, которые помогут наладить отношения с близкими и с самим собой

Подняться наверх