Читать книгу Давай по-взрослому. 5 шагов к здоровому и крепкому сну вашего ребенка - - Страница 12
Часть 1. Система «5 шагов к здоровому и крепкому сну»
Глава 1. Зачем вам нужно, чтобы ребенок спал?
Результаты теста
С какими же трудностями сна у детей сталкиваются родители?
ОглавлениеВсе их условно можно разделить на три группы.
1. Проблемы с засыпанием: сопротивление при укладывании, капризы, истерики, длительное засыпание (дольше 30 минут), потребность в активной помощи родителя (покачать, покормить, полежать рядом).
2. Проблемы, связанные с поддержанием сна или с пробуждением: частые ночные пробуждения, короткие дневные сны, ночные гуляния, потребность в активной помощи ночью, избыточная активность во сне, избыточные ночные кормления, ранний подъем с утра, плохое настроение при пробуждении.
3. Проблемы во время бодрствования: ребенок не тянет время бодрствования, бывает капризным и в плохом настроении, не может занять себя сам на какое-то время по возрасту, быстро теряет интерес ко всему, с ним сложно договориться.
Конечно, плохо спать может быть допустимо, если это происходит эпизодически и непродолжительное время. Например, на фоне переездов, болезней, эмоциональной нагрузки, праздников… Однако если нарушения сна наблюдаются не менее трех раз в неделю и длятся на протяжении не менее 3 месяцев, такая форма плохого сна переходит в разряд хронической бессонницы.
