Читать книгу Медитации для привлечения любви. Любовь начинается внутри - - Страница 8

Подготовка:

Найди тихое, спокойное место, где тебя никто не потревожит. Сядь удобно с прямой спиной или ляг на спину, руки расслабленно лежат на коленях или вдоль тела, ладони открыты вверх. Закрой глаза. Сделай 3—5 медленных, глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, ощущая, как тело постепенно расслабляется, а мысли становятся мягче. Почувствуй связь с землёй, устойчивость и безопасность.

Этап 1: Центрирование и дыхание

Сосредоточь внимание на дыхании. Почувствуй, как вдохи наполняют тело светом и теплом, а выдохи уносят напряжение, сомнения и страхи. Заметь, как с каждым дыханием сердце становится легче, грудь мягче, а тело готово принимать новые ощущения. Почувствуй, как энергия жизни мягко течёт по всему телу, пробуждая внутреннюю силу и открытость.

Этап 2: Внутренний свет и энергия любви

Представь в области сердца яркий тёплый свет, мягкий и сияющий. С каждым вдохом он становится ярче, заполняя грудь, плечи, руки, живот, спину и ноги. Почувствуй, как этот свет расширяется вокруг тела, образуя тёплую сферу, наполненную любовью и гармонией. Это твоя энергия, твой внутренний магнит, который готов притягивать любовь.

Этап 3: Привлечение желаемого партнера

Представь себе партнера не как конкретного человека, а как энергию, которая соответствует твоим желаниям: уважение, забота, тепло, поддержка, честность. Почувствуй, как его энергия мягко приходит к тебе, как две сферы света соединяются, создавая гармонию. Нет спешки, нет давления – есть естественное притяжение, мягкое и безопасное.

Мысленно повторяй аффирмации:

«Я привлекаю в свою жизнь любовь, которая меня уважает и ценит. Я открыта принимать и дарить любовь. Моя энергия притягивает партнера, готового любить меня искренне».

Этап 4: Слияние энергий

Представь, что свет твоего сердца и свет партнера переплетаются, создавая общую сферу гармонии и радости. Почувствуй, как эта энергия мягко вибрирует внутри тебя и вокруг тебя, наполняя тело ощущением тепла, уверенности и радости. Это ощущение притяжения любви – мягкое, естественное, без давления.

Этап 5: Закрепление состояния и завершение

Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая гармонию, тепло и лёгкость в груди. Поблагодари себя за эту практику и за готовность принимать любовь. Мягко пошевели пальцами рук и ног, потянись и открой глаза. Сохрани это чувство внутренней готовности к новым отношениям, к встрече с партнёром, который соответствует твоей энергии и вибрации.

Рекомендации:

Практикуй эту медитацию 2—3 раза в неделю или каждый раз, когда хочешь усилить связь с энергией будущих отношений. Она помогает мягко притягивать партнера, повышает внутреннюю уверенность и укрепляет ощущение ценности себя и своей энергии.