Читать книгу Сатанизм настоящий - Группа авторов - Страница 9

Есть момент, в котором всё ещё честно.

Гром ударил – ты вздрогнул.

Машина вылетела на встречку – ты вывернул руль.

Нога поскользнулась – тело само ловит равновесие.

Змея шевельнулась рядом – мышцы сжались, взгляд выстрелил на источник.

Это не «ты собрался» и не «ты применил технику».

Это жизнь в теле, которая реагирует раньше всех твоих мыслей.

Это – инстинкт.

А есть другое.

Ночью ты лежишь в постели,

тишина, стены, привычная комната.

Никакой машины.

Никакой змеи.

Никакого грома.

И всё равно:

сердце бьётся,

живот сжат,

в голове крутится:

«а если…»,

«вдруг…»,

«что будет, если…».

Это уже не тело спасает тебя от реальной угрозы.

Это сознание строит мир, которого пока нет —

и в этом мире ты умираешь снова и снова.

Это – страх.

1. Инстинкт: жизнь, которая не спрашивает твоего мнения

Инстинкт – это древний язык тела,

который говорит без слов и без согласования с тобой.

Он включается:

при падении;

при резком, громком звуке;

при внезапном касании;

при реальной физической угрозе.

Ты не успеваешь «подумать».

Ты уже согнулся, увернулся, замер, оттолкнулся, закрыл лицо руками.

Инстинкт:

не рассуждает,

не оценит ситуацию в терминах «правильно / неправильно»,

не строит планов на будущее.

Он не знает, «кто виноват».

Он не знает слов «стыдно», «будет хуже», «что люди подумают».

Инстинкт знает только одно:

«Сохранить тело живым. Сейчас».

И – делает.

Как волна: поднялась – ударила – ушла.

2. Животное не знает «потом»

Важно увидеть до дна:

Зверь не лежит ночами, вглядываясь в темноту,

и не мучается вопросами:

«а вдруг завтра не будет еды?»

«а что, если партнёр уйдёт?»

«а если стая меня отвергнет через пять лет?»

«а если я недостаточно реализовал свой потенциал?»

У него нет такого горизонта.

Событие возникло – инстинкт ответил – напряжение ушло.

Да, у зверя может формироваться обусловленность:

если каждый раз после определённого запаха приходил удар,

он будет на этот запах реагировать заранее.

Но даже в этом случае реакция привязана к конкретному сигналу,

а не к бесконечной фантазии в стиле «а что если когда-нибудь…».

Зверь не строит абстрактных миров.

Он не живёт в «потом».

Он живёт в контакте с тем, что есть.

Даже если его тело трясёт —

это всегда про то, что здесь и сейчас.

3. Страх: когда сознание начинает снимать кино

Страх – это уже не просто реакция тела.

Это – конструкция, в которой участвуют:

образ: картинка в голове,

мысль: фраза, объясняющая, что происходит и чем это грозит,

чувство: волна внутри (тревога, ужас, стыд, паника),

телесный отклик: спазм, потливость, тремор, удушье, вата в мышцах,

действие или паралич: побег, адаптация, агрессия, заморозка, подчинение.

Страх держится на времени и воображении.

Ему нужно:

прошлое, из которого вытаскивается опыт боли;

будущее, куда этот опыт переносится:

«раз меня однажды бросили, значит, меня бросят всегда»,

«раз меня однажды унизили, значит, я всегда под угрозой»,

«раз я один раз не справился, значит, я обречён».

Страх рисует:

«дальше будет только хуже»

«если это случится, я не выдержу»

«если я сделаю шаг, всё разрушится».

И тело реагирует на кино,

как если бы оно было реальностью.

Не змея кусает —

а мысль о том, что когда-нибудь кто-то или что-то сделает тебе больно.

4. Человек – единственное существо, которое умирает заранее

Животное умирает один раз.

Человек – тысячи.

Каждый раз, когда ты:

представляешь, как потеряешь работу и окажешься на улице;

прокручиваешь диалог, в котором тебя унижают;

воображаешь, как близкий умирает;

раз за разом проигрываешь сцену позора в голове;

слышишь внутри голос: «ты не выдержишь, ты не справишься, ты не переживёшь»,

– твоя нервная система проживает как минимум часть этой смерти.

Тело не умеет отличать:

«настоящий тигр в комнате»

от

«воображаемый тигр в голове».

Оно видит картинки, слышит внутренние слова, чувствует эмоции

и включает тот же набор реакций,

как если бы тебя сейчас реально бросили в яму.

Так страх превращает твой ум в палача,

который казнит тебя до того,

как к тебе кто-либо вообще подошёл.

5. Где инстинкт заканчивается и начинается страх

Попробуем очертить границу простыми признаками.

Инстинкт:

появляется резко и сам,

всегда связан с конкретным стимулом (звук, движение, запах, боль, резкий жест),

вспыхивает и гаснет, как вспышка,

не строит вокруг происходящего истории,

после события, если опасность ушла, тело возвращается к относительному покою.

Страх:

может подниматься без внешнего события, только из мысли;

привязан к «сюжетам», а не к фактам: «меня бросят», «я провалюсь», «меня осудят», «я не выдержу»;

не умеет сам закрываться: едва волна спадает – ум подбрасывает новый кадр;

создаёт устойчивое состояние: хроническая тревога, фон напряжения, постоянное предвосхищение худшего;

часто сопровождается самообвинением, стыдом, оценкой себя.

Можно проверить так:

Спроси себя в момент волнения:

«Про что сейчас моё тело?

Про то, что реально происходит,

или про то, что я представляю, что может случиться?»

Если рядом стоит человек с ножом – заметить несложно.

Сложнее, когда нож – в голове:

«они узнают, что я…»,

«она уйдёт, если…»,

«я не переживу, если случится…».

Там уже работает не инстинкт,

там полным ходом занят страх.

6. Как страх паразитирует на инстинкте

Страх сам по себе не имеет доступа к телу.

Он пользуется теми же дорожками,

которые были даны для инстинктов.

Механика проста:

В прошлом была реальная боль: удар, унижение, отвержение, холод, насилие.

Инстинкты сработали: сжались мышцы, сердце забилось быстрее, дыхание сбилось.

Сознание наложило поверх этого историю:

«я плохой»,

«со мной так можно»,

«мир опасен»,

«никому нельзя доверять».

История закрепилась.

Теперь достаточно намёка: интонация, взгляд, слово, ситуация, похожая на ту.

И тело запускает тот же набор реакций,

даже если сейчас рядом нет ни удара, ни нападающего, ни реальной угрозы.

Инстинкт был создан, чтобы спасать твою плоть.

Страх захватывает эти каналы

и начинает спасать не тело,

а твои истории о себе:

«я должен быть правильным»,

«я обязан быть незаменимым»,

«я не имею права ошибаться»,

«я не выдержу позора».

И ты бежишь не от тигра.

Ты бежишь от того,

что разрушит твой образ, твою маску, твою роль.

Тело реагирует так,

как будто на кону жизнь,

хотя чаще всего на кону —

картинка о том, кто ты.

7. Инстинкт – честен. Страх – искажает реальность

Инстинкт работает по принципу:

«есть / нет угрозы».

Угроза – сокращение, действие.

Нет угрозы – расслабление.

Страх работает по принципу:

«мне кажется / мне могло бы показаться / а вдруг / а если».

Инстинкт говорит:

«змея у твоей ноги – отскакивай».

Страх говорит:

«если тебя однажды укусили,

теперь весь мир – змеиная яма».

Инстинкт видит факт.

Страх строит обобщения,

которые превращают одну точку боли в фильтр для всей реальности.

Так формируются:

страх будущего: «меня ждёт только плохое»;

страх вины: «я всегда всё испорчу»;

страх быть отвергнутым: «люди, если узнают меня настоящего, уйдут»;

страх успеха: «если у меня получится, меня уничтожат / я не выдержу».

Инстинкт – реакция на конкретное.

Страх – система убеждений,

которая делает из мира поле постоянной опасности.

8. Почему важно отличать одно от другого

Пока ты не видишь разницы,

ты либо:

ненавидишь свои инстинкты и пытаешься их «убить»

(становишься оторванным от тела, зажатым, мёртвым),

либо:

оправдываешь страх, называя его «интуицией» или «чувствительностью»

(и под видом тонкости просто живёшь в бесконечном избегании).

Когда ты начинаешь видеть:

«Вот здесь – тело спасает меня от реальной опасности.

А вот здесь – мой ум гоняет меня по кругу,

заставляя переживать то, чего нет»,

– появляется зазор.

Здесь начинает дышать третий элемент.

Ты не обязан:

по сигналу инстинкта тут же строить историю «я вечно в опасности»,

по подъёму страха немедленно действовать так, будто всё уже произошло.

Ты можешь:

Замечать вспышку тела.

Признать: «да, мне страшно / мне тревожно / меня трясёт».

Задать вопрос:

«сейчас реальная опасность или я смотрю фильм в голове?»

Если опасность реальна – дать инстинкту сделать своё: уйти, защититься, закричать, остановить.

Если опасности нет – остаться рядом с телом, которое трясёт,

ничего не делая «по указке» старых историй.

Это трудно.

Иногда невыносимо.

Но именно там страх начинает отделяться от инстинкта,

а ты – отращивать позвоночник.

9. Страх – это цена сознания. И шанс сознания

Страх возможен только там,

где есть способность:

помнить,

представлять,

строить сценарии,

осознавать себя как «я».

Животное не расплачивается такой ценой.

У него нет этих высот —

и этих глубин.

Ты расплачиваешься страхом за свой ум.

За воображение.

За способность видеть дальше одного шага.

В этом – трагедия.

И в этом же – дверь.

Потому что тот же самый механизм,

который создаёт страх,

может быть развёрнут по-другому.

Сознание, которое раньше:

жевало ужас,

пережёвывало тысячи вариантов провала,

раз за разом воспроизводило прошлую боль,

может начать:

замечать, что оно делает с собой;

видеть, где оно подставляет тело под воображаемые удары;

видеть, насколько реальные события отличаются от фантазий;

возвращать себе право решать, на какие картинки реагировать действием, а на какие – присутствием.

Страх – это деформированное использование сознания.

Тот же инструмент, очищенный от навязанных историй,

становится осознаванием.

И там, где раньше было:

«я опять в ловушке»,

может начаться новое:

«да, мне страшно.

да, поднимаются старые волны.

но сейчас реальной угрозы нет.

и я остаюсь здесь,

вместе с телом,

вместе со всем этим,

и не бегу».

В этот момент

инстинкт перестаёт быть пешкой страха,

страх перестаёт быть богом,

а ты – вещью, которой кидают из угла в угол.

10. Самая честная развилка

Не в том, чтобы никогда не бояться.

И не в том, чтобы «жить инстинктами».

Развилка в другом:

Я позволяю своему сознанию снова и снова убивать меня историями,

или я начинаю видеть, где оно делает это —

и возвращать себе право быть живым между телом и фантазией.

Инстинкты останутся с тобой до последнего вдоха.

Они твои союзники, если ты перестанешь делать из них врагов.

Страх тоже будет подниматься —

как память, как фон, как привычка.

Но от этой главы и дальше

ты уже не можешь честно сказать:

«я не знал, что это одно и то же».

Ты уже видишь:

где жизнь сама спасает тебя через тело,

а где ты сам превращаешь свою жизнь в тюрьму

тем, как используешь свой ум.

И каждый раз,

когда ты встанешь посреди этой разницы

и останешься там хотя бы на полшага дольше, чем раньше,

– сатанизм внутри тебя ослабнет ещё на волосок.

А третий элемент,

который может держать и тело, и страх, и правду,

– станет ещё чуть более реальным.