Читать книгу Грамматика английского на практике. Грамматика и лексика в повседневных ситуациях - Группа авторов - Страница 12

Диалог:

Тим:

Hi, how are you doing today? Are you ready for the workout? (Привет, как ты сегодня? Готова к тренировке?)

Анна:

Hi, Tim! Yes, I’m ready. I usually go to the gym in the morning, but today I’m going in the afternoon. (Привет, Тим! Да, готова. Обычно я хожу в спортзал утром, но сегодня я иду во второй половине дня.)

Тим:

That’s great! What’s your workout plan for today? (Здорово! Какой у тебя план тренировки на сегодня?)

Анна:

I’m focusing on strength training today. I’ll do some weightlifting, push-ups, and squats. (Сегодня я сосредоточена на силовых тренировках. Я сделаю немного поднятия тяжестей, отжиманий и приседаний.)

Тим:

Sounds tough, but I’m sure you’ll do great! I’m going to do some cardio. I’ll run on the treadmill for 30 minutes. (Звучит тяжело, но уверен, что у тебя все получится! Я собираюсь сделать немного кардио. Я пробегу 30 минут на беговой дорожке.)

Анна:

Nice! Do you usually run on the treadmill? (Круто! Ты обычно бегаешь на беговой дорожке?)

Тим:

Yes, I usually do cardio three times a week, but today I’m doing a longer run than usual. (Да, я обычно занимаюсь кардио три раза в неделю, но сегодня я пробегу больше обычного.)

Анна:

That’s awesome! I’ll join you for a run after my strength training. (Здорово! Я присоединюсь к тебе для бега после своей силовой тренировки.)

Тим:

Sounds like a plan! Let’s start our workouts! (Звучит как план! Давай начнем наши тренировки!)

Пояснение грамматики

1. Present Simple – для описания регулярных действий, привычек и общих фактов

Форма:

(Subject) + base verb (например, go, do, run)

Примеры:

I usually go to the gym in the morning. – Обычно я хожу в спортзал утром.

I do cardio three times a week. – Я занимаюсь кардио три раза в неделю.

I run on the treadmill. – Я бегаю на беговой дорожке.

Использование:

Present Simple используется для описания:

Регулярных привычек и действий, таких как I go to the gym или I do cardio three times a week.

Общих фактов и рутин: I run on the treadmill, She lifts weights.

2. Present Continuous – для описания действий, происходящих в данный момент или запланированных на ближайшее будущее

Форма:

(Subject) + am/is/are + verb + ing (например, am going, is doing, are running)

Примеры:

I’m going to the gym in the afternoon. – Я иду в спортзал во второй половине дня.

I’m focusing on strength training today. – Сегодня я сосредоточена на силовых тренировках.

I’m doing some cardio. – Я занимаюсь кардио.

Использование:

Present Continuous используется для:

Описание действий, происходящих в данный момент: I’m focusing on strength training, I’m running on the treadmill.

Запланированных действий или действий, которые скоро произойдут: I’m going to the gym, We’re doing a run after training.

Полезные фразы и выражения

Are you ready for the workout? – Готова к тренировке?

I usually go to the gym in the morning. – Обычно я хожу в спортзал утром.

What’s your workout plan for today? – Какой у тебя план тренировки на сегодня?

I’m focusing on strength training today. – Сегодня я сосредоточена на силовых тренировках.

I’ll do some weightlifting, push-ups, and squats. – Я сделаю немного поднятия тяжестей, отжиманий и приседаний.

I’m going to do some cardio. – Я собираюсь сделать немного кардио.

I usually do cardio three times a week. – Я обычно занимаюсь кардио три раза в неделю.

I’m running on the treadmill for 30 minutes. – Я пробегу 30 минут на беговой дорожке.

I’ll join you for a run after my strength training. – Я присоединюсь к тебе для бега после своей силовой тренировки.

Let’s start our workouts! – Давайте начнем тренировки!

How often do you go to the gym? – Как часто ты ходишь в спортзал?

I like to mix up my workouts. – Мне нравится разнообразить свои тренировки.

I’m taking a break between sets. – Я делаю перерыв между подходами.

I need to stretch before my workout. – Мне нужно размяться перед тренировкой.

Do you want to do some yoga after the workout? – Хочешь сделать йогу после тренировки?

Упражнения

1. Fill in the blanks (Заполни пропуски):

I __________ (usually/go) to the gym in the morning.

She __________ (do) strength training today.

I __________ (run) on the treadmill for 30 minutes.

We __________ (focus) on cardio this week.

I __________ (join) you for a run after my workout.

They __________ (do) push-ups right now.

2. Match the sentences with their meanings (Сопоставьте предложения с их значением):

I’m going to the gym in the afternoon.

What’s your workout plan for today?

I usually do cardio three times a week.

I’ll do some weightlifting and push-ups.

Let’s start our workouts!

A. Давайте начнем тренировки!

B. Я обычно занимаюсь кардио три раза в неделю.

C. Какой у тебя план тренировки на сегодня?

D. Я собираюсь в спортзал во второй половине дня.

E. Я сделаю немного поднятия тяжестей и отжиманий.

3. Translate the sentences into English (Переведите предложения на английский):

Я обычно хожу в спортзал утром.

Сегодня я сосредоточена на силовых тренировках.

Ты хочешь сделать кардио после тренировки?

Мы собираемся побегать после тренировки.

Как часто ты ходишь в спортзал?

Ответы

1. Fill in the blanks:

usually go

is doing

am running

are focusing

will join

are doing

2. Match the sentences:

1 – D

2 – C

3 – B

4 – E

5 – A

3. Translation:

I usually go to the gym in the morning.

Today, I’m focusing on strength training.

Do you want to do some cardio after the workout?

We’re going to run after the workout.

How often do you go to the gym?