Читать книгу ПВД: Принимай. Выбирай. Действуй - - Страница 4

(а чем оно не является)

Когда слышишь слово «принять», в голову лезут самые едкие интерпретации.Смириться. Сложить лапки и сказать: «Ну, вот такая у меня судьба, ничего не поделаешь».Одобрить. Решить, что то, что причиняет боль, – это хорошо и правильно.Полюбить. Начать испытывать нежность к своей тревоге или давней обиде.Если бы речь шла об этом, эта книга бы здесь заканчивалась. Потому что это – невыполнимо и противно природе. Настоящее принятие, о котором мы говорим, – не про отношение. Оно про действие. Конкретное, простое, почти техническое.Принять – это прекратить бороться с тем, что УЖЕ ЕСТЬ. Это как перестать биться головой о стену, потому что она не исчезнет от ваших ударов. Вы не говорите стене: «Какая ты классная!». Вы просто прекращаете тратить на неё силы и ищете дверь.Принять чувство – не значит его полюбить. Это значит признать его факт. «Да, сейчас во мне есть тревога». Всё. Вы не пытаетесь её задавить, прогнать или убедить себя, что её нет.

Принять мысль – не значит в неё поверить. Это значит заметить её. «У меня появилась мысль, что я неудачник». Вы не спорите с ней, не доказываете обратное. Вы просто видите её как ментальный объект, который проплывает в поле сознания. Как облако на небе.

Принять ситуацию – не значит сказать, что она справедлива. Это значит честно сказать: «Да, это произошло. Это – текущие обстоятельства». Вы перестаёте тратить энергию на внутренние крики «этого не должно было быть!».

Принятие – это не финиш. Это – необходимое условие для старта. Оно создаёт ту самую «доску под ногами» в бушующем океане. Неустойчивую, да. Но опору.Когда вы прекращаете борьбу с реальностью, происходит странная вещь: вы возвращаете себе контроль. Не над погодой, а над своим следующим шагом. Вы перестаёте быть заложником автоматической реакции «бей-беги-замри». Вы просто говорите: «Есть то, что есть. Что я могу сделать с учётом этого?» И это – начало всего.