Читать книгу Войти в IT - - Страница 9

Что происходит здесь и сейчас?

Предыдущие пункты помогли вам заглянуть в детство, вспомнить выбор профессии, время обучения и анализ трудовой биографии. Теперь мы подходим к самому горячему моменту – вашему сегодняшнему положению. Вы просыпаетесь утром, идёте (или едете, или ползёте) на работу и чувствуете… что именно?

Шаг 1: Определите, что вас не устраивает

Зарплата

Считаете ли вы, что вам недоплачивают? Или, может, хотите большего, потому что выросли личные расходы, планы, амбиции? Бывает, что зарплата вроде устраивает, но эмоционально вы «на нуле». Сравните эти ощущения с реальными цифрами в платёжке.

Неприязнь к самой работе

Если каждое утро хочется зажмуриться и сделать вид, что вы заболели – это серьёзный сигнал. Может, работа кажется бессмысленной или скучной? Иногда речь идёт о рутине, которая повторяется годами, и вы чувствуете, что деградируете или «топчетесь на месте»[1].

Токсичный коллектив

Встретились ли вам коллеги, которые больше напоминают персонажей фильмов ужасов, чем дружелюбных соседей по офису? Постоянные конфликты, сплетни, критика? Исследования[2] показывают, что токсичная рабочая среда – один из ключевых факторов выгорания. Опишите, что происходит у вас: злобные взгляды, зависть, неадекватное руководство?

Место и формат работы

Мечтаете ли вы о полевых выездах и живой практике, но сидите в душном офисе? Или, наоборот, вы офисный интроверт, а вам приходится скитаться по командировкам? Иногда работа может быть объективно хорошей, но не соответствовать вашим темпераменту и предпочтениям[3].

Слишком сложно или слишком легко

Некоторые люди устают не потому, что слишком тяжело, а наоборот, слишком просто и скучно. Если же задачи кажутся неподъёмными, и вы каждый день чувствуете стресс, возможно, это тоже повод задуматься – хотите ли вы развиваться в этой сфере или нужно искать что-то более подходящее?

Шаг 2: Попробуйте назвать все причины

Не бойтесь писать даже нелепые или, на ваш взгляд, «пустяковые» поводы. Если вас раздражает кондиционер, настроенный на «минус 15», или у вас нет своего чайника – укажите это. Иногда мелочи копятся и порождают ощущение дискомфорта, которое выливаете на работу целиком[4]. Да, возможно, «чайник» не главный фактор, но в совокупности с другими минусами он может играть роль.

Важно:записать не только негатив, но и те моменты, которые вас держат на этой работе. Например, хорошая соцпакет, гибкий график, близость к дому, любимый кофе в автомате. Иначе вы рискуете увидеть слишком одностороннюю картину.

Шаг 3: Определите степень неудовлетворённости

Шкала от 1 до 10

Можете представить: «Насколько я доволен(льна) этой работой в целом?» и поставить оценку. Почему именно такая цифра, а не выше/ниже?

Приоритеты

Что для вас важнее всего – деньги, атмосфера, гибкость, перспективы, смысл работы? Если «з/п» на первом месте, а она вас не устраивает, это приоритетный блок. Если же вам важнее интерес и самореализация, но работа скучна – нужно решать именно это.

Шаг 4: Уточните, почему вы ещё здесь

Если всё так плохо, спрашивается, почему вы не ушли? Ответ может быть:

•Страх перемен:«Я боюсь остаться без дохода, у меня кредит/ипотека».

•Удобное расположение:«Работа в двух шагах от дома, поэтому терплю».

•Нормальные отношения с коллегами:«Мне не нравится сама работа, но коллектив классный».

•Просто лень и пассивность:«Кажется, что всё равно нигде не будет лучше».

•Обещания шефа:«Пообещали скоро повысить, и вот я жду».

Запишите без оценочных суждений – тут нет «хорошо» или «плохо», есть лишь фактические причины, почему вы до сих пор в этой компании/на этой должности.

Шаг 5: Формируем ясную картину текущего положения

Когда вы соберёте все пункты (что нравится, что бесит, насколько сильно вы несчастны/счастливы и почему не уходите), у вас сложится честная картина вашей нынешней ситуации. Это как рентген: вы видите и трещины, и здоровые зоны. Можете даже составить мини-таблицу:

Плюсы:всё, что вам нравится или не вызывает раздражения.

Минусы:всё, что реально выбивает из колеи.

Приоритет:что для вас важнее всего менять (з/п, место, коллектив?).

Возможные решения:от «обсудить с руководством» до «уйти и искать другую работу» или «сменить профессию целиком».

Это не руководство к немедленному действию, а лишь способ «вывалить» из головы и разложить по полочкам. Информация – ваш лучший союзник на пути к осознанному решению.

Итог: от паники к пониманию

Почему так важно расписать все моменты в вашей текущей работе? Дело в том, что, когда мы просто крутим в голове мысли «мне всё надоело», это остаётся абстракцией. Но когда начинаем перечислять конкретику – «что именно не так?» – выясняется, что половину проблем легко исправить (сменить отдел, попросить о повышении, улучшить условия). Или же, наоборот, становится очевидно, что всё запущено, и только радикальные перемены (смена компании или всей профессии) помогут выйти из тупика[5].

Если вдруг поймёте, что ваши проблемы в основном не связаны с профессией как таковой, а с организацией труда, переговорами с начальством или нехваткой отдыха, это тоже очень ценное открытие. Значит, имеет смысл почитать об управлении стрессом, о навыках переговоров, о поиске более подходящего места – прежде чем сломя голову бежать в совершенно другую сферу.

Главная мысль:не бойтесь узнать правду о том, почему вы реально недовольны сегодняшней работой. Именно из конкретики (зарплата, атмосфера, график, содержание задач) рождаются осознанные выводы и решения. Помните, что ваши записи никто не увидит и не осудит, поэтому не стесняйтесь писать всё, что приходит в голову. Затем приглядитесь к результатам и решите: «Что я буду делать дальше?» – об этом мы и будем говорить в следующих главах.

Рекомендуемая литература и исследования

[1] Hackman, J. R., & Oldham, G. R. (1976). Motivation through the design of work: Test of a theory.Organizational Behavior and Human Performance, 16(2), 250–279. https://doi.org/10.1016/0030–5073(76)90016–7

[2] Schaufeli, W. B., & Bakker, A. B. (2004). Job demands, job resources, and their relationship with burnout and engagement: A multi-sample study.Journal of Organizational Behavior, 25(3), 293–315. https://doi.org/10.1002/job.248

[3] Holland, J. L. (1997).Making vocational choices: A theory of vocational personalities and work environments(3rd ed.). Odessa, FL: Psychological Assessment Resources.

[4] Herzberg, F. (1966).Work and the nature of man. Cleveland: World Publishing Company.

[5] Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The «what» and «why» of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior.Psychological Inquiry, 11(4), 227–268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01