Читать книгу Энергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас - Леонид Альт - Страница 19

Я. Привет, Кэрол… Вам удалось посвятить время практике?

К э р о л. Да. С течением времени мне становилось всё легче и легче визуализировать эту коробку. Такое ощущение, что у меня теперь есть настоящая коробка! (Улыбается.)

Я. Вы молодец, Кэрол. Ложитесь на кушетку.

А теперь я хочу, чтобы вы закрыли глаза.

Попробуйте представить, что у вас много отрицательных эмоций, мыслей, они выглядят как густые серые облака, которые бродят внутри вашего тела; они повсюду – в голове, в груди, в животе, в области таза. Они везде… Они беспокоят вас, они причиняют вам боль… Они вам не нравятся… Не торопитесь… Представьте их себе…

(Я терпеливо жду, пока Кэрол представляет себе эту картину.)

К э р о л. Да, я вижу… Я вижу эти облака…

Я. А теперь снова представьте себе коробку.

К э р о л (через некоторое время). Представила.

Я. А теперь, Кэрол, пожалуйста, откройте коробку.

К э р о л. Хорошо.

Я. Пожалуйста, сделайте глубокий вдох и, медленно выдыхая, визуализируйте, как эти тёмные облака, тёмная отрицательная энергия выходят из вас и погружаются в коробку. Продолжайте… Не спешите.

Пожалуйста, не торопитесь…

(Я терпеливо жду.)

К э р о л. Хорошо. Мне приятно это делать…

Я. Пожалуйста, продолжайте в течение нескольких минут. Выдох должен быть очень медленным… Убедитесь, что все тёмные облака и тёмная энергия ушли в коробку.

(Проходит некоторое время.)

К э р о л (после нескольких попыток). Я чувствую, что сделала это. По крайней мере, большая часть негатива теперь в коробке.

Я. Хорошо. Прекрасно. А теперь закройте коробку, пожалуйста.

К э р о л. Хорошо.

Я. Кэрол, я настоятельно рекомендую вам выполнять это упражнение каждый день, особенно когда вы чувствуете себя несчастной, когда вам грустно или тревожно, когда вы сердитесь. Каждый раз, открывая коробку, наполняйте её тёмной отрицательной энергией и закрывайте. Хорошо?

К э р о л. Да.