Читать книгу Энергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас - Леонид Альт - Страница 6

Откуда берётся счастье?

Люди постоянно ищут что-то или кого-то, что сделает их счастливыми, но именно биохимия мозга в конечном итоге отвечает за любую эмоциональную реакцию.

В нашем мозгу есть центр удовольствия, а химическое вещество удовольствия, нейротрансмиттер, называется допамином.

Количество допамина можно увеличить за счёт:

1) потребления сладостей и углеводов. Сладости побуждают поджелудочную железу вырабатывать гормон инсулин, который участвует в производстве допамина в центре удовольствия мозга. Это причина ожирения;

2) секса;

3) любого приятного занятия, например, поездки в отпуск;

4) медитации;

5) выбрасывания мусора из подсознания.

В этой книге я буду говорить о пятом пункте этого списка.

Объектом/субъектом поиска счастья могут быть человек, книга или что угодно ещё.

Люди находят то, что дарит им приятные ощущения, но через некоторое время снова чувствуют себя несчастными.

Это напоминает ситуацию с хроническими заболеваниями. Вы лечите симптомы с помощью лекарств и испытываете облегчение, но болезнь будет усугубляться до тех пор, пока вы не определите её причину и не избавитесь от неё.

Например, я годами страдал от гипертонии, принимал лекарства, чтобы контролировать своё давление, но смог полностью устранить проблему, когда нашел её причину – метаболический синдром, от которого я избавился, соблюдая диету, которую разработал для себя и которую описываю в этой книге.

Точно так же чувство разочарованности, угнетённости, страха и беспокойства, депрессия, бессонница, раздражительность и гнев будут периодически возвращаться, если вы не очистите своё подсознание от мусора, накопленного годами.

Некоторым людям кажется, что счастье находится внутри них самих, и им просто нужно найти его. Эти люди, как правило, считают себя духовными и занимаются различными видами практик, основной из которых является медитация.

Но медитация не увенчается успехом, если в вашем подсознании по-прежнему остаётся мусор.

А теперь позвольте мне вам объяснить, что я имею в виду, когда говорю «мусор».

Мусор – это совокупность подавленных негативных чувств и травмирующих воспоминаний, которые человек никогда не испытывал сознательно и в полной мере.

Например, вы сильно злились на кого-то, но у вас никогда не было возможности выразить свой гнев этому человеку, чтобы выбросить его из головы. Этот гнев сидит в вашем подсознании, за пределами вашего осознания, и плохо влияет на ваше психическое и физическое состояние, особенно на иммунную систему, поскольку она зависит от состояния вашего ума. Это доказано исследованиями, проведёнными в области психоиммунологии.

Ощущение чего-то хорошего, чувство счастья – это состояние, когда вы существуете в гармонии со своим непосредственным окружением, где бы вы ни находились – дома, на лодке в океане или в горах. Находясь в состоянии гармонии, вы ощущаете спокойствие, удовлетворённость, расслабление и умиротворение.

Что такое «состояние гармонии»? Это состояние, в котором энергия человека уравновешена с энергией времени и места, в котором он находится.

Существует всего три фактора, ответственных за создание гармоничных отношений между нами и нашим окружением:

1) место;

2) время;

3) отсутствие попыток вмешаться в процесс исцеления.

Эти три фактора и лежат в основе моего лечебного метода, а точнее, метода Доктора Бишала.

Если вы любите делать уборку дома, вы, вероятно, сначала попытаетесь избавиться от старых и грязных вещей, которые вам больше не нужны, и только потом возьмётесь за чистящие средства.

То же самое и с очищением вашего ума.

Техники медитации на время подавляют негатив, заставляя человека чувствовать себя хорошо, но позже негатив возвращается, становясь сильнее. Можно провести такую аналогию: погрузите резиновый мяч под воду и удерживайте его там. Как только вы отпустите его, он с силой выскочит на поверхность.

Как я уже упоминал ранее, мне нравится говорить о медитации со всеми моими пациентами. Они часто рассказывают мне, что, практикуя медитацию, начинают ощущать тревогу, нервозность, беспокойство, утечку энергии, впадают в депрессию, злятся и раздражаются, но не знают, почему это происходит.

Причина в том, что техники медитации, использующие концентрацию в качестве основного инструмента, подавляют негатив (эмоции и воспоминания), а позже этот негатив возвращается с большей силой. Прежде чем вы начнёте использовать любую технику медитации, вам необходимо избавиться от негатива. Только тогда вы ощутите все преимущества медитации. Негатив в подсознании человека, живущего в горах Индии, в сотни, возможно, в тысячи раз меньше, нежели негатив, накопленный подсознанием жителя Нью-Йорка. Жителю Индии гораздо проще испытать благотворное воздействие медитации во всех его проявлениях.

Решение, которое я предлагаю

В этой книге я предложу вам то, что использовал сам в течение многих лет и предлагал всем своим пациентам.

Применение этого метода давало мне исключительно положительные отзывы от всех моих пациентов.

Более 80 % моих пациентов страдают от тревожности.

Я предпочитаю не лечить тревогу лекарствами, если только она не влияет на повседневное функционирование человека.

Обычно я обучаю своих пациентов различным навыкам преодоления трудностей, таким как медитация, дыхательные техники и техники прогрессивной мышечной релаксации. Но я также говорю им, что им будет намного лучше, если они будут практиковать мой метод и только потом переходить к тому или иному навыку преодоления трудностей. Я всегда чётко объясняю, почему я рекомендую им именно этот путь.

Я рассказываю пациентам о своём методе и учу их применять его на практике.

Наверное, этот метод можно назвать «спонтанным психическим исцелением».

Далее я привожу описание моего метода с пояснениями.