Читать книгу Исцеление после родителей. Практика самовоспитания - Лев Орлов - Страница 1

Эта книга родилась из тишины. Из той глубокой, почти осязаемой тишины, что наступает после долгих лет внутренней борьбы, когда наконец удается услышать не голос родителей, общества или внутреннего критика, а свой собственный, тихий и настоящий. Она – для тех, кто вырос с чувством, что с ними что-то “не так”. Для тех, кто несет в себе невидимые шрамы детства, невысказанные обиды, непролитые слезы и неуслышанные потребности.

Работа с последствиями детских травм и деструктивных родительских программ – это не просто психологическая техника. Это путь домой. К себе. К тому целостному, истинному “Я”, которое было спрятано, задавлено или искажено под гнетом обстоятельств, незрелости взрослых или просто нехватки любви.

Эта книга – практическое руководство по самовоспитанию. По тому, как стать для себя тем самым любящим, понимающим и поддерживающим Родителем, в котором вы так нуждались когда-то. Здесь вы не найдете обвинений в адрес своих родителей. Они, скорее всего, тоже были жертвами собственного неисцеленного детства. Здесь вы найдете что-то гораздо более важное – ответственность за свою жизнь здесь и сейчас и конкретные инструменты, чтобы эту жизнь изменить.

Кому будет полезна эта книга?

Взрослым детям эмоционально недоступных, контролирующих, критикующих, гиперопекающих или просто травмированных родителей.

Тем, кто постоянно чувствует тревогу, стыд или вину, не понимая их источников.

Тем, кто сталкивается с трудностями в построении близких отношений, либо впадая в зависимость, либо избегая intimacy.

Тем, у кого занижена самооценка, кто испытывает сложности с самореализацией и отстаиванием своих границ.

Людям, которые чувствуют внутреннюю пустоту и не знают, кто они на самом деле, отдельно от ожиданий других.

Всем, кто устал от роли Жертвы и готов стать Автором и Создателем своей реальности.

Наши детские раны часто говорят с нами языком симптомов: панические атаки, депрессивные эпизоды, психосоматические заболевания, саморазрушающее поведение, неконтролируемые эмоциональные всплески. Эта книга предлагает не бороться с симптомами, а исцелить причину.

Мы пройдем путь от осознания (Часть 1) и диагностики (Часть 2) своего эмоционального наследия, через ключевую практику становления себе родителем (Часть 3), к интеграции новых моделей в отношения и жизнь (Часть 4). Мы исследуем, как выглядит трансформация (Часть 5) и обретем инструменты для поддержки себя на этом пути каждый день (Часть 6).

Это не быстрый и не линейный путь. Это спираль, на которой будут и прогресс, и откаты. Но каждый шаг по этой спирали – это шаг к свободе. К свободе чувствовать то, что вы чувствуете. Хотеть то, что вы хотите. И быть тем, кто вы есть.

Готовы начать? Возьмите с собой любопытство, немного смелости и обещание быть к себе добрее. Ваше исцеление уже началось с того момента, как вы решили, что оно возможно.