Читать книгу Selbsthypnose - Ihre Gebrauchsanleitung für Gehirn und Bewusstsein - Lisa Exenberger - Страница 12

Elman-Induktion

Übungserklärung: Elman-Induktion

Wie kommen Sie in den hypnotischen Zustand hinein? Probieren Sie es mit der sogenannten „Elman-Induktion“. Mit „Induktion“ ist hier die Einleitung einer Trance gemeint. Dave Elman, ein berühmter Hypnotiseur, hat einige Impulse zusammengefasst, die in dieser Kombination schnell in eine tiefe Trance führen. Ich biete Ihnen hier eine kompakte Kurzfassung an, die Sie gut überblicken und später auch allein durchführen können.

Den so erreichten Trancezustand werden Sie auch in dieser Übung mit positiven Vorstellungen und Vorsätzen anreichern, bevor Sie in den Wachzustand zurückkehren. Setzen oder legen Sie sich für´s Zuhören bequem hin. Im Liegen ist tiefe Entspannung besonders leicht zu erreichen.

Link und QR-Code zum Übungsaudio

(Dauer 09:15)

Das Passwort steht im Teil „Die Übungsaudios“.

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